Artikkelinnhold
Et utmerket middel for å støtte helse mens du bærer et barn regnes som naturlig grønn te. Det slukker tørsten perfekt, og i kombinasjon med honning og sitron hjelper en kvinne å takle de første tegnene på forkjølelse. Og i motsetning til klassisk svart te eller kaffe, er det praktisk talt ingen koffein i det, bruken av dette under graviditet er uønsket. Hva annet er grønn te kjent for, og hvilken fordel er det for kvinner i posisjon? Hvorfor er det ikke nødvendig å drikke det i liter, og hvordan styrke dens helbredende effekt?
Om fordelene med grønn te
Grønn te er en sunn drink med en original smak, som inneholder det meste av mineraler og vitamin som er nødvendig for kvinnekroppen under graviditet. Samtidig lar den spesielle teknologien til primærbehandling deg spare maksimale komponenter i den selv under påvirkning av høye temperaturer. De unike egenskapene inkluderer følgende funksjoner:
- Grønn te anses som en god kilde til makronæringsstoffer som magnesium og kalsium.
- De naturlige antioksidantene som finnes i den forbedrer immunresponsen, og beskytter ikke bare mot frie radikaler, men også sesonginfeksjoner.
- Forebygger graviditetsdiabetes fordi det balanserer blodsukkeret.
- Styrker tenner og bein og forhindrer ødeleggelse av dem.
- Normaliserer blodtrykket.
- Takket være phytoncides hjelper det å takle toksikose og lindrer kvalme.
- Fremmer det koordinerte arbeidet i hele mage-tarmkanalen, normaliserer fordøyelsesprosessen.
- Siden mange gravide ofte spiser, kan dette utløse en økning i kolesterolet. Noen få kopper grønn te forhindrer avsetning.
Kontroversielle spørsmål
En annen grunn til at du ikke skal drikke ukontrollert grønn te er koffeinet som er en del av det. Å være et sentralstimulerende middel, kan det føre til en økning i mors press og en rask hjerteslag. Dette er spesielt farlig på slutten av første trimester, fordi det ikke bare kan provosere en generell ubehag av en kvinne, men også blødning. Koffein har en veldig negativ effekt på barnets utvikling. Det hemmer leggingen av indre organer og øker risikoen for å føde en prematur baby. Men igjen skader ikke dosen koffein per 2 kopper per dag kroppen.
Hvordan brygge og drikke grønn te
For å få mest mulig ut av ethvert produkt, må du forberede det på riktig måte. Når det gjelder grønn te, må du først velge riktig sort. Det kan være rene blader, eller det kan være med tilsetning av urter eller fruktbiter. Det hele avhenger av personlig preferanse.
Den klassiske andelen for å brygge grønn te er ikke mer enn 1 teskje uten sklie per 250 ml vann. Infusjonstid avhenger av størrelsen på tebladene og resultatet vi ønsker å oppnå.Te inneholder tein, som gir en tonic effekt. Det overføres til vann i løpet av de første minuttene etter at tebladene kommer i kontakt med kokende vann. Da blir te beriket hovedsakelig med tanniner. Derfor, hvis du vil muntre deg opp, må du la te trekke i mer enn 1,5 minutter. Hvis du bare vil glede deg over den mangefasetterte smaken av bladte, kan du la den trekke i opptil 5 minutter.
Vannkvalitet
Den optimale temperaturen for å brygge te er fra 80 til 90 ° C. Du kan ikke bruke vann fra springen; gravide kvinner (så vel som i prinsippet alle som bryr seg om helsen) har det bedre å kjøpe flaskevann. Vannkvalitet må tilnærmes veldig kritisk, fordi mange produsenter sparer på installasjoner ved å tilby forbrukerne vann med en overveldende mengde nitrater og tungmetaller. Ideelt sett bør det sendes til et uavhengig laboratorium for analyse. Hvis mulig, kan du installere et kompakt filtreringssystem i huset.
Hva skal man brygge?
Grønn te regler
Grønn te anbefales ikke å drikke umiddelbart etter et måltid, fordi det i dette tilfellet vil forstyrre absorpsjonen av jern. For en gravid kvinne truer dette med anemi (mangel på oksygen som kommer inn i vevet), noe som vil påvirke fosterets utvikling negativt. Det er nok å vente fra 30 minutter til en time. Et unikt trekk ved grønn te er at den kan brygges på nytt. Etterfølgende ganger forsvinner dessuten den karakteristiske bitterheten fra den.
Kombiner grønn te er bedre med honning (tilsettes varmt vann, men ikke kokende vann), melk eller fersk ingefær. Men det er bedre å nekte sukker. Hvis du vil ha noe søtt, kan du drikke en kopp te i bittet med tørket frukt.
Grønn te forbedrer arbeidet i hele kroppen: bekjemper infeksjoner, gjenoppretter tarmene, hjelper til med å takle toksose. Forutsatt at den konsumeres i en akseptabel mengde, vil den bli en utmerket vitamin-cocktail, og berike kvinnens kropp med de nødvendige komponentene.
Video: er det mulig for gravid hibiskus te
å sende