Hva tid til å legge babyen i seng?

Situasjonen angående hvilken tid det er nødvendig å sende barnet til sengs, avhenger av den territoriale boligen. For eksempel kan innbyggerne i landet vårt, selv klokka 8-9, trygt gå en tur med babyene sine, mens barna i Europa allerede sover. Også av stor betydning er årets sesong, det blir mørkt henholdsvis senere på sommeren, og personen forblir våken lenger. Om vinteren er dagslyset kort, så babyer begynner å ville sove tidlig. I dag skal vi analysere hovedfunksjonene som også vil påvirke barnets alder.

Hva tid til å legge babyen i seng

Sovjetiske normer

  1. Sikkert hver moderne foreldre blir møtt med det faktum at en eldre generasjon dikterer sine egne forhold med hensyn til tidspunktet for å legge barnet i seng. I sovjettiden ble babyer sendt til sengs så snart klokka 8-9.
  2. Vanligvis sov barnet godt fra 21.00 til 06.00. Deretter fikk han ytterligere 3 timer til en dags hvile. Men dette er ikke veldig praktisk i dagens situasjon, fordi på en slik time er ikke engang alle foreldrene hjem fra jobb. Det viser seg at de ikke vil se barnet før på morgenen.
  3. Denne ordningen var praktisk for arbeidende familier og mødre spesielt, hvis fødselspermisjon bare varte i ett år. Tildelt for søvn på dagtid 3 timer kom bare til det faktum at babyen sovnet i barnehagen.
  4. Over tid og følgelig oppveksten av barnet, reduserte søvnvarigheten på dagtid. Snart ble barnet ikke lagt i seng i det hele tatt. Det viser seg at den første klassetrinn ikke sov om dagen, var klar for skolen, trøtt nok om kvelden.
  5. For mange er en slik tidsplan ikke egnet av forskjellige årsaker, omstendigheter og andre aspekter. Dette gjelder spesielt for foreldre som liker å sitte på kveldstid. Følgelig sender de barnet i seng for sent. Forresten, i Vesten er det veldig sent å sende et barn i dvale klokka 21.

Europeiske standarder

  1. Hvis du holder deg til mening fra lokale eksperter, bør barnet gå i seng helt fra 6 om kvelden og avslutte 8-30, og ikke senere! De våkner om morgenen klokka 7 om morgenen, noe som ikke alltid er praktisk. Søvn på dagtid avlyses, fordi babyen ganske enkelt får nok søvn om natten.
  2. Sikkert i hver familie var det slike tilfeller når et barn nærmere 7 om kvelden begynner å gni seg i øynene og klage på at han vil sove. Menneskene rundt ham begynner å lokke med tegneserier, musikk, spill og tro at barnet rett og slett ikke blir ferdig før morgentimene og vekker foreldrene om natten. Imidlertid er dette grunnleggende feil tilnærming.
  3. Barnet har sin egen biologiske rytme, som avgjør nøyaktig når han skal sove og hvor mye. Hvis den yngre generasjonen sovner tidlig, vil de sikkert sove gjennom morgenen. Og du pålegger ham din egen "sene" plan og ødelegger kroppen. Forskere har funnet en forklaring på hvorfor du trenger å legge deg tidlig.
  4. Menneskekroppen blir konstant utsatt for en biologisk rytme, nemlig endring av dagtimene til nattetid, og omvendt. Når det blir mørkt, begynner melatonin å produsere. Dette hormonet er ansvarlig for god søvn, så vel som fravær av mareritt.
  5. Det spesifiserte stoffet fungerer som et beroligende middel. Temperaturen i kroppen synker litt, konsentrasjonen av glukose avtar, muskelvevet slapper av. Kroppen skriker allerede bokstavelig talt at dagen har endret seg om natten, det er på tide å sove. Hvis du ikke går glipp av dette øyeblikket, sovner personen raskt.
  6. I barnekroppen begynner hormonet produksjonen fra 6 til 8 om kvelden. Hvis du følger nøye med på ditt eget barn, vil du finne de ideelle timene når han trenger å legge seg. Klare tegn er de hengende øyelokkene, babyen gnir seg i øynene, passer godt.
  7. Hvis du savner denne tilstanden, erstattes melatonin med kortisol, som er ansvarlig for handlekraft. Babyen vil ikke sove i minst et par timer, noe som ikke kommer hans voksende kropp til gode. I tillegg vil mareritt vises, barnet begynner å oppføre seg, vil ofte våkne om natten.

På tide å sovne og babyens alder

På tide å sovne og babyens alder

  1. Avhengig av egenskapene til babyens kropp, kan forskjellige barn trenge et annet antall timer på å komme seg. Noen barn kan sove til klokka 9 om natten, og det er nok for hele dagen etter.
  2. Andre barn kan hvile i en time i løpet av dagen, bli utslitte og sove i 12 timer om natten. Derfor er det viktig å vite hva som er det mest passende tidspunktet for å sove. Avhengig av babyens alder, må den legges om kvelden til forskjellige timer.
  3. Etter å ha født de første 3-4 månedene av babyens liv, vil han trenge mye tid på å sove. I dette tilfellet er det verdt å merke seg at et barn i denne alderen neppe vil sove i barnesengen alene. Derfor må du også ligge med ham.
  4. Tid for å sovne kan variere veldig på grunn av kaotiske drømmer om dagen. Din oppgave gjenstår at du selv må hjelpe babyen å sovne på de rette timene. Babyen skal etablere en naturlig rytme av våkenhet og søvn.
  5. Hvis babyen allerede er 3 til 6 måneder gammel, vurderes det ideelle tidspunktet for legging fra klokken 19 til 20. I dette tilfellet skal drømmen vare til rundt 7 om morgenen. Hvis du fortsatt ammer, kan han våkne opp midt på natten for å tilfredsstille sulten hans.
  6. I dette tilfellet er det veldig viktig å etablere en daglig rytme. Hvis du gjør alt riktig og legger babyen din i seng i tide, våkner han ikke om natten. Fra seks måneder til et år anbefales babyen å sove rundt kl. På denne dagen skal barnet sove 2-3 ganger.
  7. I en slik periode er det viktig å sikre overgangen fra 3 drømmer til 2. Slike prosedyrer kan få regimet kraftig ned. På grunn av dette sovner barnet om kvelden på et senere tidspunkt. Denne alderen er ansett som den vanskeligste, gjør deg klar for hyppige feil i drømmer.
  8. På grunn av dette, om natten vil babyen ofte henge på brystet og prøve å sove. Uten dette kan han ikke hvile i det hele tatt. Eksperter anbefaler sterkt å ta kurs på forhånd om hvordan du lærer en baby å sovne uten bryst.
  9. Dermed blir det ingen nattoppvåkninger og konstant bevegelsessyke. Som et resultat, etter 1 år av et barns liv, kan du etablere en søvnmodus og nyte gode netter. Fra 1,5 år gammel skal babyen overføres fra 2 dagdrømmer til 1.
  10. Legging på kveldstid vil direkte avhenge av hvilken tid babyen vil våkne opp om morgenen og hvilken tid å slappe av på dagtid. I alle fall bør du imidlertid forsøke å sikre at barnet sovner omtrent klokka 9 om kvelden.
  11. I en alder av 3 år skal babyen allerede ha en søvn på dagtid. Ofte på slike tider vil kanskje ikke barnet legge seg. Forsøk å gjøre alt for å få ham til å sovne. Fra 3 til 4 år er det viktig å stole på antall timer med våkenhet. Denne fasen kan variere fra 5 til 6 timer.
  12. Hvis barnet våknet klokka 7 om morgenen, må du legge det på ettermiddagen senest kl 13:00. Døgn søvn varer omtrent 2 timer. Under våkenhet vil babyen få tid til å glede seg over livet og leke nok. Legg barnet skal være senest 21:00.

Det må forstås at babyen skal legges relativt tidlig, på grunn av dette kan det være visse ulemper. Ikke bli opprørt hvis ektefellen kommer hjem senere enn når du legger barnet i seng. Du kan se barnet og leke med ham tidlig på morgenen. Dermed vil dagen begynne med godt humør.

Video: Baby Sleep regler

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner