Gresskarolje for vekttap: hvordan ta?

Et av de mest kjente produktene for vekttap de siste årene er gresskarfrøolje. Denne nyttige eliksiren brukes ikke bare i tradisjonell medisin, men også i farmakologi. Fettforbrenningseffekten av gresskarolje ble påvist av eksperter, hvoretter den begynte å bli tilsatt medisiner rettet mot å forbrenne fett, og også frigjort i kapsler. Du kan ta denne oljen selv. Vi vil fortelle deg mer om hvordan du drikker gresskarolje for vekttap.

Gresskar Slankende Olje

Hva er gresskar som er nyttig for kroppen

Gresskarkultur har en rik sammensetning som har en helbredende effekt på kroppen. Fruktene og frøene til planten inneholder verdifulle beta-karoten, flavonoider, tokoferol, fosfolipider, steroler og andre nyttige stoffer:

  • Vitaminer - A, E, B, F, PP, P.
  • Mineraler - kalium, sink, selen, jern, magnesium.
  • Pektin og verdifull kostfiber.
  • Fettsyrer: palmitinsyre, stearinsyre, oljesyre og linolsyre.
  • Etherforbindelser.

Gresskarprodukter har en sammensatt effekt på kroppen og hjelper til med å behandle sykdommer i leveren og mage-tarmkanalen, samt bidra til effektiv forbrenning av fettlaget. Gresskarmasse er veldig nyttig for rengjøring av fordøyelseskanalen fra giftstoffer på grunn av det høye fiberinnholdet, men gresskarolje har en gunstig effekt på et generelt nivå:

  • Normaliserer galleblæren og hjelper til med å rense leveren.
  • Aktiverer forbrenning av fettvev.
  • Det fremskynder stoffskiftet og bidrar til å forbedre fordøyelsen.
  • Stimulerer riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen.
  • Demper appetitten.
  • Hjelper med å fornye kroppen, opprettholder normale negler og hår, forbedrer hudens tilstand.
  • Hjelper med å fjerne overflødig væske fra kroppen.
  • Regulerer avføring og lindrer forstoppelse.
  • Hjelper i behandlingen av inflammatoriske prosesser.
  • Dreper helminths.
  • Hjelper med å opprettholde kroppsformen.

Gresskarolje for vekttap er interessant fordi den ikke bare forbrenner fett og kontrollerer appetitten. Med regelmessige massasjer vil det bidra til å eliminere strekkmerker og løfte slake folder. Det kan ikke bare tas på innsiden, men også tilsettes kosmetiske kremer for å forbedre hudintegumentet.

Hvordan lage gresskarolje

Gresskarolje kalles ellers gresskarfrøekstrakt, og trekkes ut fra frøene til planten. For å få oljen presses skrellet rå frø på en kald måte. Bruk ikke bare søt gresskar, men også dens hvite varianter. Et lys eller knallgult produkt vises ved utløpet, som filtreres fra bunnfallet og tappes på flaske. Som andre oljer er gresskarekstraksjon "redd" for sollys, så du må lagre oljen på et mørkt, kjølig sted og enda bedre - i en beholder med mørkt glass.

Holdbarheten til et slikt produkt når 10-12 måneder.

Vær oppmerksom! Harsk olje er ikke verdt å spise - alle næringsstoffene i den mister egenskapene, og i noen tilfeller kan gammel olje til og med være skadelig.

Ikke alle elsker kjøtt av gresskar på grunn av den spesifikke smaken. Imidlertid har sunne gresskarfrø ikke denne lukten. Oljen har en behagelig smak med en mild smak karakteristisk for korn og nøtter. Du kan spise gresskarfrø i sin helhet - da vil kostfiberen deres ha en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Det er ikke verdt å steke frøene, ellers vil mange nyttige stoffer dø i dem.

Av samme grunn blir ikke gresskarolje oppvarmet! Det er ikke bare umulig å steke på det, men drikke til og med ekstrakten med varm te eller kombinere i dietten med varme retter.

Godt å vite: for å sjekke kvaliteten på gresskarolje, må du dryppe den på et blad med salat eller kål. Et godt produkt sprer seg ikke, men beholder sin elastiske form.

Hvordan bruke gresskar-slankeolje

Hvordan bruke gresskar-slankeolje
For å forbrenne ekstra kilo på en skånsom måte, injiseres oljen ganske enkelt i et vanlig kosthold. Samtidig må du forlate skadelige produkter, for eksempel kaker, frityrstekt, høyt kalori-konditori, fabrikkmajones og andre ting.

Salater, kaldt kornblanding, som müsli, juicekjølt eller ekstrudert kornblanding, brukes som gresskarfrøolje. Du kan også lage dressing til kokte grønnsaker fra olje med krydder.

For mer intenst vekttap drikkes gresskarolje hver dag i 1-3 ts en time før du spiser på tom mage. Om morgenen forbereder oljen kroppen for mat, etablerer et stoffskifte, og aktiverer arbeidet med interne systemer. I løpet av en time etter at du har tatt oljen, er det uønsket å spise eller drikke noe. Under bruk følger produktene et strengt kosthold, unntatt tungt animalsk fett og søtsaker fra dietten.

Det må huskes at gresskarfrøolje inneholder 896 kcal per 100 g, så inntaket bør erstatte det meste av fettet som konsumeres per dag.

Sammensetningen av oljen gir kroppen de nødvendige fettsyrene og metter godt, samt fyller på reservene til viktige vitaminer, noe som gjør kostholdet lettere å passere.

Viktig! De drikker stoffet på kurs på 2-3 uker med pause. Det anbefales å supplere effekten av oljen med kondisjon og massasje.

For de som ikke liker å spise fet mat, er gresskaroljekapsler egnet. De er beskyttet av et skall, derfor beholder de de nyttige egenskapene til produktet og forårsaker ikke ubehag under mottakelsen.

Kontra

For å unngå en ubehagelig effekt, må du sørge for at du ikke har en individuell intoleranse mot gresskarprodukter. Hvis du er allergisk mot olje, er det bedre å nekte.

Kontraindikasjoner gresskarolje for vekttap

Blant bivirkningene ved å ta gresskarfrøolje er hyppige og myke avføringer, halsbrann og vanndrivende effekt.

Forsiktig gresskarprodukt bør tas til personer med urolithiasis, samt diabetes og leversykdommer. Før du starter kurset, må du alltid oppsøke lege.

Gresskarsmøroppskrifter

  1. Lett coleslaw. Det vil ta et halvt hode av Beijing kål, to tomater, et søtt og surt eple, 1,5 ss. gresskarolje. Hell kålen i skiver, hakk tomaten: først med ringene, og skjær dem deretter i 4 segmenter. Eplet gnides på et grovt rivjern sammen med skallet. Krydre salaten med gresskarolje.
  2. Frukt frokost. Du trenger en porsjon kornflak, 150 ml favorittjuice, 1 eple, 1/2 appelsin, 1 kiwi, 5-6 mandler eller cashewnøtter, honning, gresskarfrøolje. Bland gresskarolje med litt honning, du kan tilsette vanilje eller kanel. Terning av frukten og mal nøttene. Hell frokostblandingen med juice. Salat kan serveres separat eller tilsettes korn. Søt saus tilsettes både frukt og frokostblandinger.
  3. Lossing av grønnsaker. På diett anbefales ofte dampgrønnsaker. Slik at de ikke forårsaker oppblåsthet og ikke øker sultfølelsen, så vel som for fullstendig assimilering av vitaminer, dypp grønnsaker i gresskarolje eller lag en bandasje med tørkede urter etter smak og hvitløk fra det.

Greit å vite: gresskarfrø tilfredsstiller raskt sult, mens de ikke skader figuren. Derfor kan de tas med deg som en matbit.

Video: fordelene med gresskarolje

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner