Hvorfor skal ikke være nervøs under graviditet?

Under graviditet blir kvinner irritable og psykologisk mindre stabile. Først av alt fremmes denne tilstanden av en kraftig skiftende hormonell bakgrunn, som påvirker plutselige humørsvingninger. Spesielt merkbar er manifestasjonene av grunnløs tårefullhet, angst og følelser av hjelpeløshet, som tidligere ikke hadde blitt vist uten en objektiv grunn.

Hvorfor du ikke kan være nervøs under graviditet

I de første tre månedene av svangerskapet forekommer vanligvis slike psykologiske forandringer i kvinnens kropp, fordi hennes hormonelle bakgrunn nettopp begynner å bli gjenoppbygd. Naturligvis, for henne er dette nye sensasjoner som du trenger å bli vant til og lære å kontrollere dem.

Årsaker til en endring i mental stemning i første trimester

  1. En eksisterende nevrologisk sykdom.
  2. Tilstedeværelsen av hypokondri, fordi nå må du stadig bekymre deg ikke bare for helsen din, men også om helsen til barnet.
  3. Ved uplanlagt graviditet.
  4. Under graviditet merkes ikke støtte fra slektninger og venner.
  5. Hvis det var problemer med det endokrine systemet før graviditet, og komplikasjoner av sykdommen oppstod under graviditet.

De negative effektene av raserianfall under graviditet?

Selvfølgelig er det absolutt umulig å aldri være nervøs i hele ni måneder av svangerskapet, du trenger å være en absolutt ufølsom person, og slike mennesker eksisterer ikke. Derfor anbefaler eksperter å holde seg til det "gylne middelverdi", det vil si at du ikke trenger å beherske følelser og tårer, fordi produksjonen av kortisol provoserer denne tilstanden, og du har ikke skylden for dette. Men du må løslate ild i rimelig grad, i ingen tilfeller trenger du ta deg selv til hysteri eller et nervøst sammenbrudd. Du må kontrollere din mentale tilstand og frigjøring av dette skadelige hormonet. I tilfelle slike situasjoner, kan resultatet være forskjellige negative situasjoner:

  1. Trusselen om spontanabort kan utløses av et nervøst sammenbrudd tidlig i svangerskapet. Dette skyldes en skarp frigjøring av kortisol, som får livmoren til å tone, musklene trekker seg sammen og holder ikke lenger, men kaster fosteret. I sen graviditet kan denne situasjonen føre til for tidlig fødsel, der babyen ikke alltid er i live eller frisk etter fødselen. Generelt er et direkte forhold mellom nervøs tilstand og frigjøring av hormonet en stor trussel under graviditet.
  2. Tantrums og nervøs sammenbrudd medfører en ødeleggende effekt på utviklingen av psyken og kroppen til barnet. Morens mentale tilstand overføres til barnet, han føler også en sterk nervøs spenning, noe som kan være en trussel for ham medfødt schizofreni og autisme. Gutter er mer følsomme for slike plutselige forandringer enn jenter.
  3. Trusselen om stressutvikling i livmoren og etter fødselen hos et barn. Dette kan utløse medfødte psykiske og nervøse sykdommer hos barnet. Dette skjer på grunn av det faktum at sammen med blod og gjennom morkaken får babyen hormoner, og kortisol, når de kommer inn i babyens kropp, fører til hypoksi, kortpustethet og utvikling av fosteret. Selv etter fødselen vil babyen sutre, spise og sove dårlig, noe som vil påvirke utviklingen negativt. I prosessen med slik oppførsel vil moren være konstant nervøs, barnet av objektive grunner - også, og denne sirkelen i en slik situasjon stenger på ubestemt tid.
  4. Trusselen om svak immunitet hos den nyfødte.Resultatet av et nervøst sammenbrudd kan være hyperaktivitet og svekket immunitet, noe som reduserer oppmerksomheten, og barnet er veldig vanskelig å lære.

Hva annet provoserer til økt irritabilitet og mental ustabilitet?

  1. Et kraftig fall i hormonelle nivåer. Det må huskes at hos gravide kvinner på grunn av skarp hormonell bakgrunn observeres plutselige humørsprang, selv om dette ikke ble observert før graviditet. Derfor bør du ikke i noe tilfelle glemme dette og provosere en gravid kvinne.
  2. Værfølsomhet. På bakgrunn av hormonelle hopp, manifesterer denne tendensen seg oftere enn i de periodene der før graviditet rett og slett ikke tok hensyn til det. Det vil si at i tillegg til objektive endringer i naturen, kan en gravid kvinne reagere på veldig ubetydelige og upåfallende ting for andre.
  3. Månekalender. Selv i gamle tider visste folk at menstruasjons- og månesyklusene henger sammen, dette skyldes en økning i friksjon, ebber og strømmer. Under graviditet stopper menstruasjonen, men kroppen husker det, så fostervannet blir påfyllet og blodvolumet også. En gravid kvinne i denne tilstanden føler pågående ubehag, noe som er grunnen til humørsvingningene.
  4. Det gravide psykologiske miljøet. For det første er den gravide bekymret fordi nå må oppmerksomhet, omsorg og kjærlighet deles inn i barnet. Vil hun ha styrke og ferdigheter til å være en god mamma? Hun har også følelser rundt det faktum at med fødselen av et barn, kan alt endre seg uten anerkjennelse, og hun vil måtte tilpasse seg et nytt liv.
  5. Uplanlagt graviditet. Vanligvis er kvinner i slike situasjoner utsatt for nervesammenbrudd og hysteri. Tross alt er dette en sjokk-situasjon for dem, der det er nødvendig å endre alle livets planer drastisk. Men uansett hva det var, fødselen til et barn er alltid bare et positivt øyeblikk. Derfor bør mamma fortsatt ta vare på babyen og seg selv under graviditeten.

Hvordan roe nervene?

Psykologer sier at å takle stressende situasjoner ikke er så vanskelig, for dette må du overholde reglene:

Hvordan roe nervene under svangerskapet

  1. Under graviditet må du begrense deg mindre, alle dine ønsker må implementeres. Men selvfølgelig i moderasjon. Ikke bukk for konstant døsighet. Bare et balansert regime som involverer å gå i frisk luft, kan redusere den gravide kvinnens nervøs spenning.
  2. Før du registrerer deg for graviditet, må du velge en god lege på forhånd. Ikke gå glipp av planlagte besøk og konsultasjoner, ved de første tegnene på ustabilitet av en mental tilstand - en gravid lege vil foreskrive medisiner. Og dette er viktig! Tross alt må du være forsiktig på alle måter, og ikke ta deg selv til en nervøs belastning og sammenbrudd.
  3. Sørg for å delta på kurs for vordende mødre, der de gjennomfører undervisning i gymnastikk, svømming og andre nyttige prosedyrer. Hvis legen lar deg delta på slike hendelser, trenger du ikke nekte dem. For det første vil den spre deg og du vil endre miljøet, og for det andre er det å ta vare på helsen din og babyen.
  4. Under graviditet må du maksimere forberedelsene dine for den kommende fødselen, så du bør lese mye spesialisert litteratur på forhånd. Av alle øyeblikkene trenger du å tegne bare alt positivt, øke denne kunnskapen og være fornøyd med å forberede deg til et møte med babyen.
  5. En annen effektiv måte å roe ned er å tvinge deg selv til å trekke deg sammen. I stedet for offentlig transport, kan du gå et par stopp til fots og tenke på noe bra.

Video: hvordan stress under graviditet påvirker babyens utvikling

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner