Kan et gresskar ammes?

Fremveksten av et nytt liv i familien medfører drastiske endringer i eksistensen av kjære. Først av alt påvirker de behandlingen og ernæringen til moren. En nyfødt baby er hjelpeløs og helt avhengig av henne. Med morsmelk mottar den alle næringsstoffene som er viktige for vekst og utvikling. Derfor krever alt som en kvinne tar opp under amming en grundig analyse, begrensninger, og i noen tilfeller fullstendig avvisning. Et feil valgt produkt kan skade helsen til babyen ved å forstyrre de metabolske prosessene i kroppen og påvirke organer som ennå ikke er fullt utviklet og som ikke fungerer fullt ut. Mors kosthold bør også være næringsrikt og nyttig for å gjenopprette den vitale energien som brukes på bæring og fødsel, for full deltakelse i det interessante, aktive døgnet rundt babyen.

Amming er den kvinnelige kroppens unike evne til å gi babyen alle nyttige stoffer og lett fordøyelig mat. Dette er en mulighet til å styrke immunforsvaret og vil raskt mestre i et nytt, uvanlig miljø for en nyfødt. En følelse av sikkerhet hos moren og en positiv effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til en ammende kvinne og baby. Dette er også et seriøst arbeid av en kvinne på seg selv, ernæringen hennes.

Den vanlige, kalorifattige, stekte, fete og for søte maten må forlates, noe som gir preferanse til et sunt, balansert kosthold. Listen over tillatte produkter kan inneholde smakfulle, men ikke gunstige eller skadelige produkter. Men hovedlisten skal være kvalitetsingredienser med verdifull sammensetning for utviklingen av babyen og morenes liv.

For å svare på spørsmålet - er det mulig å bruke gresskar under amming, er det verdt å vurdere detaljert strukturen. Dette vil bidra til å forstå hva som skyldes de nyttige egenskapene.

Gresskarens kjemiske sammensetning

• Proteiner, karbohydrater.
• Fiber.
• Pectins.
• Betakaroten.
• Niacin.
• Vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B3, B9).
• Askorbinsyre.
• Makronæringsstoffer (kalium, fosfor, kalsium, natrium, magnesium).
• Sporelementer (jern, sink, jod, fluor, kobolt, kobber, mangan).

Utvilsomt er sammensetningen av grønnsaken rik og nyttig, dens egenskaper og effekter på kroppen er uvurderlig.

nytte

1. Det forbedrer fordøyelsessystemet. Forbedrer kvaliteten på fordøyelsen.
2. Det fjerner overflødig vann fra kroppen, og eliminerer derved hevelse i vev og indre organer.
3. Det er en effektiv diaphoretic som kan bringe forhøyet temperatur til det normale.
4. Lindrer betennelse.
5. Gjenoppretter styrke, gir energi, hjelper til med å takle tretthet.
6. Det har en gunstig effekt på nervesystemet, forbedrer søvn, lindrer følelser av angst og irritabilitet.
7. Forhindrer blødning forårsaket av kirurgi, fødsel eller keisersnitt.
8. Positiv effekt på blodkar. Styrker dem, gjør dem elastiske. Det gir hele arbeidet med hjertemuskelen og blodårene.
9. Hjelper med å styrke negler, hår og forbedrer hudens tilstand.
10. Det har en liten koleretisk effekt.
11. Det kureres fra magesår i tolvfingertarmen og magen.
12. Hjelper med å bli kvitt kvalme.

Viktige egenskaper for gresskarets komponenter

Det er verdt å merke seg fordelene med gresskarfrø og vegetabilsk olje.

Gresskarfrøolje - normaliserer kolesterol, erstatter dårlig med godt. Leger huden mot dermatitt, eksem og aldringstegn.Det er en kraftig immunmodulator, deltar i respirasjon av vev, og har en gunstig effekt på veksten av beinvev og tenner. Det forbedrer synet, syntetiserer det visuelle pigmentet i netthinnen.

Gresskarfrø er effektive for forebygging av onkologi, forbedrer reproduksjonsfunksjonen til kvinner og eliminerer også de ubehagelige symptomene på overgangsalderen. De er en god antidepressant. Reduser risikoen for høyt blodsukker. De har antimikrobielle, antivirale, anthelmintiske egenskaper. Kunne lindre smertefulle symptomer på leddgikt. Normaliser arbeidet med nyrene, ødelegg og fjern steiner fra dem.

En viktig egenskap ved gresskar kan kalles det lave kaloriinnholdet, dette oversetter produktet til kostholdsrader, noe som er veldig verdifullt for restaurering av en kvinnes former etter å ha båret fosteret og fødselen. Tilbereder du et stort utvalg av retter fra en grønnsak, kan du mette kroppen og kaste bort de forhatte ekstra kiloene, og viktigst av alt - forbedre tilstanden til hår og hud, som sannsynligvis ikke gjennomgikk de beste endringene etter graviditet.

Gresskar i kostholdet til en ammende kvinne

Riktig ernæring av en kvinne i en så viktig periode i livet hennes er nøkkelen til kvaliteten, ernæringen og mengden melk produsert av kroppen. Hver mor er opptatt av hvordan man kan forlenge dette øyeblikket i en lengre periode, siden vitenskapen ennå ikke er oppfunnet med en bedre sammensetning enn morsmelk.

Gresskar er på den korte listen over matvarer som er tillatt brukt av en kvinne under amming. Fra en tiårs levetid for en baby, kan en mor gradvis begynne å inkludere en oransje grønnsak i kostholdet.

Viktig! Gresskar er rik på karoten, dette kan provosere en allergisk reaksjon av barnets kropp, så vel som når moren bruker over et nyttig produkt, kan hudens hud få en gul fargetone - en asymptomatisk manifestasjon av karotinemi.

Hvordan lage mat for maksimal fordel

Ved å bake gresskar i ovnen er det mulig å bevare alle verdifulle inneslutninger i grønnsaken i sin helhet. Det vil berike morsmelken med alle nyttige ingredienser, og gresskar bakt under et lag med ost vil tilfredsstille smaken til en ekte kjenner av velsmakende og sunn mat.

En kvinne under amming bør forlate bruken av stekt mat, denne regelen gjelder gresskar. Den eneste måten å påvirke temperaturen på produktet, som bør avskaffes i ammeperioden, er steking. Bruk av slike kulinariske retter kan føre til forstyrrelse i fordøyelsessystemet, samt bukspyttkjertelen, nyrene og leveren hos et spedbarn.

Kontraindikasjoner for bruk av gresskar

Dessverre kan ikke hver kvinne føle den gunstige effekten av grønnsaken på kroppen, siden den ikke kan spises når:

• Lav surhet og gastritt.
• Nedsatt syre-base balanse.
• Kolikk i tarmen.
• Økt blodsukker (du kan ikke spise gresskar i rå form).

Problemer forbundet med brudd på tennens integritet. Selv med et ideelt munnhule, skyll det etter å ha spist gresskarfrø.

Som ethvert nytt produkt som er inkludert i kostholdet under amming, bør gresskar konsumeres med måte. I dette tilfellet må du overvåke spedbarnets helse nærmere. Manifestasjonen av allergiske symptomer fungerer som et signal for utelukkelse fra kostholdet til dette produktet.

Video: grønnsaker til en ammende mor