Kan jeg drikke kaffe under graviditet?

Kaffe er favorittdrikken til mange damer. Imidlertid gjør graviditetens begynnelse egne regler på den vanlige livsformen. Noe av det som interesserer det rettferdige kjønn, er om du skal frata deg favorittdrikken din eller ikke, mens du er i en interessant posisjon? La oss prøve å svare på dette spørsmålet.

Kaffe, dens gunstige egenskaper

Deilig, forfriskende, aromatisk, varm kaffe er et produkt som har blitt gjenstand for kontrovers av mange verdensforskere om dets fordelaktige og skadelige egenskaper. Nylig hevdet de beste sinnene enstemmig at du ikke skulle drikke kaffe mens du venter på fødselen til et barn. Men for øyeblikket har deres mening endret seg. Det viser seg at i rimelige mengder kaffe kan det gi visse fordeler for kroppen til gravide, men bare hvis den brukes riktig.

De fordelaktige egenskapene til kaffe er kjent for mange:

1. Denne drikken er spesielt verdsatt for sin tonic effekt. På grunn av koffeininnholdet hjelper det å vekke oss, muntre opp, legge opp til et produktivt humør. I tillegg øker det konsentrasjon, ytelse og fysisk utholdenhet.
2. Til tross for at kaffe bidrar til dannelse av ubehagelig plakett på tennene, forhindrer det tannråte.
3. På grunn av sine antioksidantegenskaper hjelper mirakeldrikken med å holde ungdommen lenger.
4. Fersk kaffe forbedrer fordøyeligheten av mat, har en gunstig effekt på aktiviteten til cerebrale kar, og har en vanndrivende effekt.
5. Drikken kan øke trykket. Og aromaen av kaffe kan skilte med en anti-stress og beroligende effekt.

Manifestasjonen av de listede fordelaktige egenskapene kan forventes bare hvis bruken av produktet vil bli utført i rimelige mengder. Alvorlig skade er mulig hvis du ikke kjenner til tiltakene.

Effekten av kaffe på fosteret

Kaffe er en misunnelsesverdig drink. Forskere har forsket på hvordan kaffe og koffeinholdige produkter kan påvirke gravide, særlig fosteret. Funnene var skuffende.

1. For høyt forbruk av slike produkter øker sannsynligheten for å utvikle akutt leukemi betydelig hos barn.
2. Hvis en gravid kvinne misbruker kaffe, er det fare for utviklingsforsinkelse hos barnet.
3. I løpet av perioden med å bære babyen og amming kan en overdreven mengde sterk drikke provosere jernmangelanemi.
4. Det er en mulighet for at barnet kan gå ned i vekt.
5. Koffein, som krysser morkaken, påvirker fosterets hjertefrekvens negativt.
6. På grunn av vasokonstriktoreffekten, er koffein i stand til å redusere magen blodstrøm, som utvilsomt er skadelig for barnet. Dermed mangler det oksygen og næringsstoffer.
7. Kaffe, sammen med alkohol og nikotin, kan forårsake avhengighet. Hvis du drikker denne drinken i lang tid, kan det provosere angst, hodepine og søvnløshet.
8. Kaffe har en vanndrivende effekt. Dette bør vurderes og kompenseres for tapt væske.
9. Koffein, som kommer inn i kroppen til en fremtidig mor i store mengder, kan forårsake spontanabort, siden drikken har evnen til å øke tonen i livmoren.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot bruk av en kaffedrikk i første trimester av svangerskapet. Det er i denne perioden at alle hovedorganer og systemer blir lagt i den fremtidige babyen.Kroppen på smulene er så liten at den rett og slett ikke takler det innkommende koffeinet og raskt fjerner det. Derfor forverrer den negative effekten av en sterk drink for øyeblikket.

I hvilke situasjoner bør gravide utelukke å drikke kaffe

Som praksis har vist, er det ikke alle som kan drikke en kaffedrikk under svangerskapet. Ofte kan det å drikke kaffe føre til uønskede konsekvenser. Det hele avhenger bare av de individuelle egenskapene til den fremtidige morens kropp.

1. Kvinner, selv før graviditet, som lider av høyt blodtrykk, bør fortsatt glemme denne sterke drikken. Graviditet er ofte ledsaget av en økning i blodtrykket, det er ingen grunn til å forverre situasjonen.
2. Kalsiumet i kvinnens kropp blir aktivt brukt på dannelsen av skjelettet til den ufødte babyen. Kaffe vasker dette stoffet enda mer.
3. En sterk drikke kan øke surheten i magesaft. Derfor, gravide som er disponert for gastritt, vil kaffe fra kostholdet måtte utelukkes helt.

Hvordan drikke kaffe under graviditet

Hvis en gravid kvinne ikke har helseproblemer, kan hun drikke kaffe. Bare trenger å overholde noen regler:

• Misbruk aldri en sterk drink.
• Tillatt 2 kopper kaffe, ikke mer, bare om morgenen og ikke på rad.
• Det er bedre å legge melk eller fløte til kaffe.
• Drikk rikelig med væske for å forhindre dehydrering.
• Du bør ikke drikke kaffe på tom mage for ikke å øke surheten i magesaften.
• I de tidlige stadiene er det generelt verdt å gi opp bruken.

Dosen kaffe som kan forårsake uønskede konsekvenser er forskjellig for hver person og avhenger av kroppens individuelle egenskaper (generell helsetilstand og leverenzymsystem).

Å følge disse enkle retningslinjene vil bidra til å minimere potensialet for skade på kaffe.

Hvordan gjøre kaffe trygt under graviditet

Hvor skadelig kaffe vil være for gravide avhenger av koffeininnholdet i drikken. Ekspanderende mødre anbefales å begrense bruken av denne komponenten til 200 mg. per dag, og dette under hensyntagen til alle kilder - sjokolade, kakao, cola, te, etc.

Det må huskes at mengden koffein avhenger av kornsortimentet og hvor mye pulver som gikk til en porsjon. Dessuten avhenger mengden av metoden for tilberedning.

Et enkelt eksempel. Hvis 210 ml. brygger kaffe i en turk, koffeininnholdet i det varierer fra 80 til 135 mg. Det samme volumet av drikke som brygges i en drypp kaffetrakter inneholder fra 115 til 175 mg. Ca 100 mg. koffein inneholder espresso.

Det er en mening at naturlig kaffe under graviditet bør erstattes av pulverkaffe, siden den inneholder mye mindre koffein. Imidlertid er denne troen helt falsk. Koffein er faktisk mindre i løselig produkter. Imidlertid er det langt ufarlige kjemiske tilsetningsstoffer og konserveringsmidler til stede i det.

Hvilken kaffe kan erstattes under graviditet

Hvis du må gi opp kaffe, må du finne et verdig alternativ til det. Et utmerket alternativ er sikori. Han husker en sterk drink ikke bare i farger, men også i smak, i tillegg er denne planten også nyttig. Sikori holder normal sukkernivå, renser blodet, hjelper leveren med å fungere. I tillegg inneholder den unike roten en stor mengde kalsium og vegetabilsk protein. Å drikke en drink er bedre med melk. Det varmes opp, hvoretter sukker og en skje sikori tilsettes.

Alternativt kan kaffe erstattes med kakao. Den har også koffein, men i små mengder. En morgen kopp varm kakao er i stand til å muntre opp og gi energi like mye som kaffe.

Du kan også drikke urtete. Du trenger bare å vite nøyaktig hvilke under graviditet du kan bruke og hvilke ikke. Forresten, grønn og svart te har også koffein.For å tilberede en urtedrikk, kan du bruke mynte, rosehips, kirsebær, bringebær, fjellaske, rips, etc.

Viktig! Hvis en kvinne, i en interessant posisjon, ikke er klar til å gi opp kaffe helt, kan hun tillate seg å ta en kopp forfriskende drink om morgenen. Samtidig bør imidlertid bare naturlige og høykvalitetsvarianter velges i butikken. Man må være spesielt oppmerksom på at den kjøpte versjonen ikke har dufter eller andre tilsetningsstoffer.

Når du drikker kaffe, må du holde deg til et visst tiltak. Dette gjelder ikke bare gravide, men alle fans av en forfriskende drink. Under denne tilstanden kan du vente på forventet effekt av kaffe, og uønskede konsekvenser kan unngås.

Video: Kan jeg drikke kaffe under graviditet?