Kan havremelkaker ammes?

All maten som den nyopprettede moren spiser etter fødsel, går over i morsmelk, noe som betyr at den blir gitt videre til babyen. Av denne grunn er det veldig viktig at mødre holder oversikt over hva de inkluderer i kostholdet, og ofte må nekte seg selv mange av sine favorittmat. Dette gjelder spesielt for søtsaker. At de ikke er veldig nyttige, kalorifattige og kan forårsake allergi, vet vi fra tidlig alder. Er det imidlertid verdt det å være redd for godbiter, som anses som nyttige? Det handler om havremelkaker. La oss prøve å finne ut om produktet faktisk har fordel, og om det kan brukes når du ammer. I tillegg vil vi snakke om hvordan du selv kan lage havremelkaker uten å bruke melk og egg (en slik godbit kan spises de første dagene etter at babyen er født).

Amming Havregryn cookies

Hvorfor er havremelkaker nyttige?

Selv om en slik sødme er veldig populær, kan det ikke sies at den har mange nyttige stoffer i sin sammensetning, men dette gjelder ethvert produkt som selges i butikker. I tillegg har produktet et høyt kaloriinnhold - omtrent 450 kilokalorier per 100 gram, men de er i det vesentlige tomme. Hvis vi snakker om vitaminer og gunstige elementer, inneholder havremelkaker en liten mengde av følgende stoffer:

  1. A-vitamin - forbedrer tilstanden til bein og hår, hjelper til med å bremse prosessen med å visne, er et antioksidantstoff.
  2. Vitamin B - nødvendig for det normale løpet av metabolske prosesser i kroppen, for at hjernen skal fungere, er en antioksidant.
  3. Sodium - er ansvarlig for vann-elektrolyttbalansen, normaliserer mengden syre i kroppen, hjelper musklene til å komme seg.
  4. Selen - støtter immunforsvaret, er et antioksidant stoff, samt en komponent av mange hormoner og enzymer.
  5. Magnesium - tar en aktiv del i separasjonen av celler, metabolisme.

Imidlertid er de sanne fordelene med denne sødmen skjult i den store mengden kostfiber som den inneholder. Slike stoffer blir ikke fordøyd i mage-tarmkanalen og eliminerer tungmetaller fra kroppen, fjerner overflødig kolesterol og bidrar til normalisering av avføring. Takket være dem føler en person seg full.

Havremelkaker inntar en hederlig tredjeplass når det gjelder nyttige egenskaper blant andre sukkervarer, på grunn av at den inneholder havregryn. Av denne grunn oppfordres de til å erstatte andre søtsaker for vordende mødre, kvinner som ammer, samt babyer med diatese.

En ekstra fordel for kvinner som bryr seg om helsen, så vel som helsen til barnet, er at på grunn av det faktum at havregryn er ganske populært blant produsenter av produkter for diabetikere, blir det ofte funnet i butikker i avdelingene for diabetisk ernæring. Og en slik bake vil være mer nyttig enn enkel, fordi den ikke inneholder sukker, men fruktose.

Hva er skadene av havremelkaker

Fra navnet kan det se ut som grunnlaget for denne delikatessen er havregryn. Faktisk inneholder det i mye større mengder hvetemel, som er den viktigste kilden til skade.

Gluten er en del av hvete - et spesifikt protein, som fører til det faktum at selv hos en kvinne som ikke har helseproblemer, blir mat, som kommer inn i mage-tarmkanalen, som en klump med pasta.Og i laktasjonsperioden til moren, som lider av cøliaki (glutenintoleranse), er det umulig å spise mat som inneholder hvete i ingen tilfeller. Havrekremkaker inneholder en mindre mengde av dette proteinet, men her er det avenin - et protein som har lignende egenskaper og på samme måte forårsaker tarmskader hvis mor lider av glutenintoleranse.

I tillegg er mel av første klasse stivelse, som renses fra skallet og kimen til korn - stoffer som gir størst fordel. Av denne grunn hjelper hvitt mel til å øke glukoseinnholdet i kroppen ikke mindre enn vanlig sukker.

I tillegg må du forstå forskjellen mellom informasjonskapsler laget av deg selv og kjøpt i en butikk. Sammensetningen av det kjøpte inkluderer nesten alltid animalsk fett, konserveringsmidler og andre kunstige komponenter. Av dette skal det konkluderes at en kvinne som ammer en baby, skal koke havremelkaker med egne hender. For å gjøre dette, må du ta grovt mel og veldig lite sukker (det anbefales å ikke ta det, men fruktose).

Introduksjon av havremelkaker på menyen til en ammende mor

Introduksjon av havremelkaker på menyen til en ammende mor
Hvete og havremel regnes i seg selv som ikke-allergifremkallende produkter, men eggene som brukes til å tilberede deigen forårsaker ofte en allergisk reaksjon, derfor bør en ammende kvinne være ekstremt forsiktig hvis hun skal bruke dette produktet. Til å begynne med er det verdt å prøve en god del godbiter (bare en, maksimal, to informasjonskapsler) og se på reaksjonen til babyen. I tillegg er det nødvendig, på denne dagen er det ikke nødvendig å introdusere andre nye produkter. Hvis innen 24 timer etter at moren spiste leveren, viste barnet ikke tegn på allergi, er en gradvis økning i søthetsmengden tillatt. Selvfølgelig skal du ikke misbruke det uansett.

Kjøpte produkter skal ikke føres inn i kostholdet tidligere enn tre måneder etter fødselen av babyen. Kokte deg selv (med litt sukker, eller uten det i det hele tatt, uten egg), du kan prøve det fra de første dagene.

Hvordan lage havremelkaker

Under amming er den beste løsningen å lage søtsaker med egne hender. Bare i dette tilfellet kan du være sikker på at det ikke er noen komponenter i det som kan forårsake en allergisk reaksjon. Slike produkter kan inkluderes i kostholdet umiddelbart etter fødselen.

De er forberedt på følgende måte:

  1. Stek tre kopper Hercules-flak i en stekepanne på svak varme.
  2. Når de blir gyldne, fjern den fra komfyren og slip med en blender.
  3. Kombiner et halvt glass rømme med en liten prosentandel fett, 150 gram myknet smør, et glass kornet sukker, en klype salt. Pisk sammen med en mikser.
  4. Innløs brus med eddik og tilsett i deigen.
  5. Hell hakket havregryn og syv ss mel, bland.
  6. Lag små kaker av deigen og legg dem på en bakeplate, som først skal strøs med mel.
  7. Stekes i 15 minutter i ovnen ved en temperatur på 180 ° C.

Avslutningsvis skal det sies at en ammende mor skal forlate kjøpte produkter, siden de inneholder mange skadelige tilsetningsstoffer, så vel som egg, som kan forårsake en allergisk reaksjon hos en nyfødt.

Video: Er det mulig å bake mens du ammer?

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner