Kan tørkede aprikoser ammes?

Tørkede aprikoser anses å være et veldig nyttig produkt som har et sett med de mest nødvendige stoffene for hele kroppen, og for en ammende mor - vil fordelen være dobbelt så mye. Faktum er at kroppen etter fødselen svekkes, og vitaminene og mineralene i tørkede aprikoser er med på å fylle på forsyningen. Men før du bruker denne tørkede frukten, anbefales det at du fremdeles blir kjent med egenskapene til dette produktet.

Fordelene med tørkede aprikoser

Tørkede aprikoser er tørkede aprikoser. Og selv om vitamininnholdet i et tørt produkt er mye lavere enn i en frisk frukt, inneholder tørkede aprikoser mange sporstoffer som har en gunstig effekt på kroppen til en ammende mor. Dette nyttige produktet har:

1. Kalsium, som styrker bein, er også bra for negler og hår.
2. Dette produktet inneholder også fosfor, som er gunstig for skjoldbruskkjertelen, nervesystemet og nyrene.
3. Jern som støtter normalt hemoglobin i blodet.
4. Magnesium. Det hjelper med å skape nye celler i hele kroppen.
5. Glukoseinnholdet i frukten gir den en søt smak.
6. A-vitamin, som hjelper med å opprettholde immunitet på riktig nivå, samt forbedre strukturen i hår og negler.
7. Vitamin C. Det hjelper med å assimilere forskjellige stoffer, spesielt jern.
8. Vitaminer involvert i den metabolske prosessen i kroppen og metter den med energi.
9. En kraftig antioksidant er vitamin E, som også er en immunmodulator.
10. Tørkede aprikoser inneholder også en spesiell nikotinsyre, som hjelper blodsirkulasjonen og riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Denne tørkede frukten inneholder et så nyttig stoff som kalium, som hjelper:

• Gjenopprett hjertefunksjonen og normaliser rytme.
• Bli kvitt overflødig væske og overflødig natrium i kroppen.
• Bring blodtrykket tilbake til det normale.
• Forbedre nervesystemets funksjon.
• Oppretthold muskel tone.

Dette produktet er ganske enkelt nødvendig for en ammende mor den første måneden etter fødselen av babyen, siden det hjelper til å fylle kroppen med manglende stoffer og energi, noe som ganske enkelt er nødvendig i løpet av omsorgen for babyen.

Tørket aprikos er mye mer kalori enn fersk, men dette er ikke skummelt, siden det lett tas opp av kroppen, og tilstedeværelsen av kostfiber i den sikrer normal funksjon i mage-tarmkanalen og bidrar til å eliminere forskjellige giftstoffer fra kroppen.

Under graviditet anbefales det å drikke et avkok eller kompott med tilsetning av tørkede aprikoser. Dette er en flott måte å takle belastningen på kvinnekroppen etter fødselen av babyen. produktet hjelper til med å fylle ut mangelen på næringsstoffer, som den ammende moren vil føle seg bedre og vil komme i form raskere.

Siden ammende kvinner ikke anbefales å spise frukt fra supermarkeder, og om vinteren er det ikke så lett å få ekte produkter, vil tørkede aprikoser være en utmerket erstatning for sunn frukt. Det kan tilsettes mange retter. Det vil ikke bare være en deilig godbit, men også en stor fordel for kroppen.

Hva er viktig å vite om tørkede aprikoser under ammingen

Det hender slik at tørkede aprikoser er kontraindisert hos en ammende kvinne. I hvilke tilfeller er det bedre å avstå fra bruk av tørkede aprikoser:

1. Hvis en kvinne har lavt blodtrykk. I dette tilfellet bør bruken av tørket frukt minimeres og begrenses til 50 gram per dag.
2. I tilfeller av allergiske reaksjoner fra en ammende kvinne til blomstring, samt aprikos og tørkede aprikoser. Denne evnen kan bli adoptert av babyen. Under fôring kan allergener overføres til babyens kropp med melk, noe som vil føre til en ubehagelig reaksjon.

Til å begynne med er det best å bruke tørkede aprikoser som gjennomgikk varmebehandling (innen 3 måneder etter fødselen av babyen). Faktum er at tarmen i denne perioden ennå ikke er fullstendig dannet hos babyen og kvinnen. Å spise store mengder tørkede aprikoser kan provosere oppblåsthet i barnet, så vel som kolikk og gass. For å unngå denne plagen anbefales det å bruke et avkok av tørkede aprikoser eller spise kokte tørkede aprikoser.

Kontraindikasjoner inkluderer:

• Allergiske reaksjoner på denne typen produkter.
• Fordøyelsesbesvær forårsaket av bruk av tørkede aprikoser.
• Individuell intoleranse for produktet.
• Høyt blodsukker.
• Økt gassdannelse.

Hvis disse tegnene ikke blir observert, er bruk av tørkede aprikoser i maten ganske enkelt nødvendig for å opprettholde helsen og mette kroppen med de nødvendige stoffene. Det systematiske inntaket av tørkede aprikoser eliminerer forstoppelse, normaliserer avføring, gjenoppretter de beskyttende funksjonene i kroppen og hjelper til med å gjenopprette styrken. En god egenskap med tørkede aprikoser er at dens egenskaper som er gunstige for kroppen, blir bevart både i frisk og i tørket frukt som har gjennomgått varmebehandling.

Hva du trenger å vite når du velger tørket frukt?

Den første og viktigste regelen er utseendet til produktet. Og hvis du tror at du trenger å velge perfekt glatt og uten skade tørket frukt, tar du veldig feil. Faktisk brukes skadelige kjemikalier for å gi disse produktene en vakker form og farge. For eksempel et stoff som dannes ved svovelforbrenning. Dette kjemikaliet behandler frisk frukt som deretter tørkes. Etter slik bearbeiding beholder frukten sitt vakre utseende, men det vil være mye mindre fordel i det enn i naturlig dyrkede og tørkede aprikoser. Men du kan kvitte deg med svovelsyreanhydrid selv: du trenger bare å ta tørkede aprikoser og legge den i varmt vann i 15 minutter.

Hvis tørkede aprikoser ikke har et veldig hyggelig utseende, men det er tørket naturlig, vil smaken være veldig rik og søt. I sin struktur er den veldig hard og tørr.

Oppskrifter fra tørkede aprikoser til kvinner under amming

Du kan også lage en deilig kompott av tørkede aprikoser. Denne kompoten kan drikkes selv for babyer etter 10 måneder. Oppskriften på en slik kompott er enkel: du må ta et glass tørkede aprikoser, svisker og rosiner. Hell alt dette med 3 liter vann og tilsett så mye honning du synes passer. Før du tilsetter tørkede aprikoser, anbefales det å suge i varmt vann i 10-15 minutter. I en panne er det nødvendig å varme vannet, og tilsett deretter alle de tørkede fruktene. Det er nødvendig å koke kompoten i 30 minutter, hvoretter vannet dekanteres. Noen anbefaler å ikke fjerne frukt fra kompott. Avkjøl kompottet etter koking og la den brygge i en time eller to. Bon appetitt!

Video: nyttige egenskaper til tørkede aprikoser