Kan en ammende mor spise en vannmelon?

Etter fødselen av babyen endrer dietten til den nylig mynte moren seg fullstendig. Helsen til smulene begynner å avhenge av ernæringen hennes. Derfor bør menyen inneholde produkter mettet med mineralforbindelser og forskjellige vitaminer. Det er også viktig å spise nok frisk frukt og grønnsaker. Når det gjelder vannmelonen, er sammensetningen virkelig imponerende. La oss vurdere alt i orden.

Fordelene med vannmelon ved amming

1. Vannmelonmasse er mettet med kalsium, askorbinsyre, magnesium, jern, folsyre, riboflavin, pantotensyre, etc. Sammen hjelper forbindelsene morens kropp til å komme seg raskere etter fødselen. Regelmessig spising påvirker positivt babyens tilstand.
2. Å ha nok kalsium gjør at en kvinne kan være vakker. Dessuten bidrar mineralet til normal produksjon av morsmelk. God ernæring er ganske enkelt nødvendig for den voksende kroppen. I de første månedene av amming mister moren kalsium, som må etterfylles i tide. Ellers påvirker det tilstanden til håret, neglene, tennene.
3. På grunn av innholdet i en stor mengde askorbinsyre øker kroppens motstand mot forskjellige infeksjoner. Vev blir også fjernet for skadelige forbindelser. Det er ingen hemmelighet at C-vitamin har en kraftig antioksidanteffekt. Den aktive sammensetningen av vannmelon lar deg opprettholde metabolske prosesser på riktig nivå.
4. I tillegg kommer askorbinsyre inn i babyens kropp med morsmelk, noe som hjelper barnet til å danne bindevev på riktig måte. Jern absorberes også bedre, blodkar styrker. Etter fødsel fortsetter kvinnens kropp å trenge folsyre. Takket være det produseres en større mengde morsmelk.
5. Folsyre forbedrer babyens mentale evner og styrker benvev. Stoffet har en positiv effekt på nervesystemet til barnet. Som et resultat vil babyen ikke få søvnproblemer. I tillegg tillater vannmelon mødre å unngå utvikling av anemi. Etter fødsel står nesten hver kvinne overfor et slikt problem.
6. Bæret inneholder en høy konsentrasjon av jern. Forbruket av masse fyller reservene til dette elementet fullstendig. Jern er nødvendig for at immunsystemet skal fungere jevn, normal hjerneaktivitet. I tillegg stimulerer sporstoffer skjoldbruskkjertelen.
7. For å forbedre søvnkvaliteten for babyen og moren, anbefales det å ta nok pantotensyre. Inkludering av vannmelon i kostholdet vil takle et slikt problem. Søvn blir sunn og sterk. Hemoglobinnivået øker også. En nylig myntet mor risikerer ikke å utvikle anemi. Den rike sammensetningen av bæret beskytter kvinnens nervesystem fra forskjellige belastende situasjoner.
8. En vannmelon av høy kvalitet gir kvinnekroppen nesten alle nødvendige stoffer. Dette lar deg øke cellens motstand mot virkningen av frie radikaler. I tillegg har regelmessig forbruk av produktet en positiv effekt på hudens tilstand og generelle utseende. Kvinnen ser uthvilt og frisk ut.

Vannmelons skade under amming

1. Fordelene med vannmelon er åpenbare. Når det gjelder skaden som kan være forårsaket av voksne og barn, er den minimal. Den største faren er nettopp nitrater som er i vannmeloner. I et slikt bær akkumuleres skadelige forbindelser raskest.
2. Nitrater er nitrogenholdige forbindelser, de brukes til tidlig modning av vannmeloner.På grunn av det faktum at stoffet akkumuleres i store mengder i jorden, trenger det gjennom kjøttet av bæret. Som et resultat begynner et slikt produkt å utgjøre en potensiell fare for menneskekroppen.
3. Når du drikker vannmelon, som inneholder en stor mengde nitrater, etter en stund, begynner den generelle tilstanden å forverres. Kvalme, problemer med fordøyelsessystemet, oppkast, økt gassdannelse og andre tegn på rus blir ofte manifestert. En voksen tåler normalt denne tilstanden.
4. En baby vil ha det veldig vanskelig. Kroppens reaksjoner er uforutsigbare. Når du velger en vannmelon, bør du derfor være ekstrem forsiktig. Bæret må være av høy kvalitet. Ideelt sett bør produktet sjekkes i laboratoriet, selgeren skal ha passende sertifikater som bekrefter kvaliteten på frukten.

Når vannmelon er forbudt

1. Hvis du er utsatt for hyppige magesår og patologier som forhindrer deg i å tømme blæren normalt, er det forbudt å konsumere vannmelon. Ikke glem at bæret har en uttalt vanndrivende egenskap. Derfor, med nyreproblemer, er produktet også kontraindisert.
2. I tillegg er det forbudt å inkludere vannmelon i kostholdet i nærvær av steiner og sand i nyrene, bukspyttkjertelsykdommer og diabetes. For ikke å møte negative reaksjoner, blir bæret introdusert i menyen etter 4 måneder etter fødsel. De resterende finessene bør avtales med en spesialist.
3. Ikke glem at vannmelon av høy kvalitet kun kan kjøpes i løpet av sesongen. Det er best å plukke et bær i slutten av august. I en slik periode modnes vannmeloner naturlig. I dette tilfellet brukes ingen kjemisk gjødsel og lignende stoffer.

Etter fødselen er det lov å inkludere vannmelon i menyen med enkle anbefalinger. Forsikre deg om at du og babyen ikke har noen kontraindikasjoner. Det er også viktig at barnet er minst 4 måneder gammelt. Etter det, begynn å introdusere bæret i en minimal mengde. Sørg for å overvåke reaksjonen fra din egen kropp og barn.

Video: hva slags frukt kan en ammende mor