Kan pærer ammes?

Pære (Pýrus) - den mest kjente og populære frukten i verden. I dag finnes det rundt 3000 varianter av denne saftige og sunne frukten. Sør-Asia regnes som hennes hjemland; oppføringer om frukten ble etterlatt av Homer. Frukten kan ha et bredt utvalg av farger, avviker i tettheten av huden og saftigheten til massen, men de har alle en karakteristisk søt og syrlig smak.

Pære kan spises rått, i tillegg til å bake, klem juice, brukes til å lage desserter, salater, sideretter, pålegg til paier. Hun er utvilsomt nyttig. Men når det gjelder effekten av den på kvinnekroppen under amming og på helsa til barnet (etter at han fikk komponentene i pæren sammen med morsmelk), er det allerede mye tvil om egnetheten til bruken av den i mat.

For å finne ut om det er mulig for en ammende mor en pære, er det nødvendig å vurdere hvorfor det er så verdifullt. Hva bestemmer fordelene?

struktur

Pæreens biokjemiske sammensetning:

• Glukose, fruktose, sukrose.
• Karoten, askorbinsyre, B-vitaminer (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folsyre.
• Katekiner.
• Nitrogenforbindelser.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium, fluor, sink, jod, selen, jern, svovel, mangan, kobber).

Fordelene med pærer for kvinner under HBV

For en ammende mor har denne frukten motstridende egenskaper, og pæren har mye mer nyttige egenskaper:

1. Det er en kalorifattig og samtidig næringsrik frukt. Det høye innholdet av cellulose bidrar til rask metning.
2. Essensielle oljer - styrker immunforsvaret, påvirker nervesystemet positivt, lindrer depresjon, inflammatoriske prosesser og smittsomme sykdommer.
3. De etablerer metabolske prosesser i kroppen, leveren, nyrene, fordøyelsesorganene, har en skadelig effekt på mikrober og patogen mikroflora, noe som bidrar til utvikling av putrefaktive prosesser i tykktarmen.
4. C-vitamin - regenererer blodkar, gir dem elastisitet og styrke.
5. Folsyre er involvert i hematopoietiske prosesser.
6. Pærer tone kroppen, syntetiserer røde blodlegemer. Frukt øker appetitten og reduserer tretthet, fremmer rask legning av sår - på grunn av tilstedeværelsen av Fe i sammensetningen.
7. Kalium - forbedrer funksjonen i hjertet, gjenoppretter celler, reduserer det "dårlige" kolesterolet i blodet.
8. Fruktose er mer pære enn glukose; denne delikatessen er akseptabel for personer som lider av bukspyttkjertelsykdommer, med et økt nivå av glukose i blodet og overvekt.
9. Det høye fiberinnholdet i huden forbedrer tarmens bevegelighet og fungerer som et profylaktisk som forhindrer dannelse av gallestein.
10. Svovel vil ta seg av skjønnheten i negler, hår og hud.
11. Pæren (100 g) inneholder en daglig brøkdel av Co, som er uunnværlig for å fungere skjoldbruskkjertelen. Fremmer bedre absorpsjon av jern og er viktig for produksjon av hemoglobin.

Kan jeg bruke en pære mens jeg ammer?

Det er mange varianter av denne honningfrukten. Men det viktigste som forener dem er det høye fiberinnholdet i huden. Det forbedrer den bølgelignende sammentrekning av tarmveggen og hjelper dermed til å rense kroppen. Av denne grunn utelukker halvparten av mødrene pæren fra kostholdet for å forhindre økt dannelse av gasser i kroppen til det nyfødte.

Gitt at vitenskapen motbeviser forholdet mellom kolikk og mors ernæring, mister disse uttalelsene meningen.Faktisk går ikke alle sunne næringsstoffer fra mors daglige kosthold til spedbarn. Kolikk er en prosess for dannelse av mikroflora av en baby, som behovet for vises etter å ha kuttet navlestrengen, og de er ikke relatert til melkens kvalitet.

Barnet kan også være engstelig hvis moren spiste en frukt av dårlig kvalitet behandlet med antirotkjemikalier. For å unngå ubehag i kroppen til mor og baby, må pærer vaskes grundig. Noen mennesker foretrekker å kutte av huden, og dermed frata seg fiber som er nyttig og nødvendig for fordøyelsen.

Med tanke på at frukten er tradisjonell på forbrukerens bord, spiste alle den, og de vet hvilke handlinger den har på kroppen. Hvis det før det ikke var noen problemer etter å ha spist pæren, er det sannsynlig at kvinnen ikke vil forårsake ubehag under amming. Det maksimale som sykepleiere noen ganger møter er en individuell, ubehagelig tilstand i tarmen. En pære spist i en kopi på tom mage kan gi en klar idé om frukten er egnet for en kvinne eller ikke. Fraværet av ubehagelige sensasjoner lar deg glede deg over frukten i enhver form.

Den beste måten å få verdifulle stoffer fra en pære er å spise den fersk, men hvis det er frykt for at et barn kan reagere på et nytt produkt med diatese eller diaré, bør du ikke risikere det. Det er et flott alternativ - en pære bakt i ovnen. Under varmebehandling går ikke den verdifulle vitamin-mineralsammensetningen tapt.

Sylte, juice, kompott, salater og mange andre deilige kulinariske herligheter tilberedes også av pærer, men under amming er det viktig å ikke overdrive det og vite det beste i alt. Med tanke på at mengden frukt i en kvinnes daglige kosthold er omtrent 300 g, er en mellomstor pære nok til å få næring og glede.

Anbefalinger for å spise pærer

1. Frukten blir ikke smakt på tom mage, siden den stivne fiberen i sammensetningen av huden er i stand til å skade slimhinnene i magen og tarmen.
2. Fosteret kan ikke vaskes ned for ikke å forårsake gjæringsprosessen i kroppen, og følgelig oppblåsthet. Enhver væske er tillatt bare to timer etter at frukten er spist.
3. For ikke å forårsake smerter i magen, kan et måltid ikke klemmes med en pære. Bare en halvtime etter å ha spist, kan du feste på en pære.
4. En pære spist umiddelbart etter kjøtt skaper en tung tandem med den for mage og tarmer.

Hjemmelaget juice og syltetøy bør alltid foretrekkes, ettersom ikke noe merke er i stand til å sikre 100% av naturproduktet til fabrikkproduktet, og inkludering av konserveringsmidler er en forutsetning for fremstilling av industrielle juice og potetmos.

Frukten er ikke et allergen, dessuten er den berømt for sin allergivennlighet. Barneleger tilbyr å supplere mors ernæring med pærer fra de første dagene av babyen ble født. I tillegg til vitaminsammensetningen er de rike på fiber, som igjen forbedrer tarmens funksjon, eliminerer forstoppelse, som er et vanlig problem i postpartum perioden.

Pære er en av de første matvarene etter amming. Denne frukten introduseres i form av potetmos, rett etter epler og grønnsaker. Også en praktisk form for babyen er pærejuice, buljong.

Når vi introduserer et kontroversielt produkt i kostholdet, er det nødvendig å styrke kontrollen over tilstanden til babyen. Med utseendet til utslett, kløe, oppblåsthet, problemer med avføring - pæren må utelukkes fra kostholdet, og babyen skal umiddelbart vises til barnelege. Det er forbudt å delta i selvmedisinering i en slik situasjon.

Video: hva slags frukt kan en ammende mor ha?