Kan svisker ammes?

Enhver mor som mater babyen hennes morsmelk, hemmelighet drømmer om å spise veldig maten hun elsker fremfor alt, men ikke har råd, for ikke å skade helse smuler. Så langt må du velge en meny som først og fremst er nyttig. Søtsaker er spesielt hard. Vant til sjokolade overflod, under amming søtsaker fortsatt vil.

Som et alternativ foreslår leger å inkludere svisker i kostholdet, da det er søtt, velsmakende og utrolig sunt. Når man vet om det lave kaloriinnholdet, bør man ikke være redd for å få ekstra kilo eller bekymre seg for at for høyt forbruk kan påvirke et barn negativt. I denne tørkede frukten er den glykemiske indeksen lav, noe som betyr at kroppen raskt vil føles full. Derfor fungerer det ikke å spise det for mye.

Nyttige hemmeligheter inne i svart tørket frukt

Ved å bruke svisker under amming kan du hjelpe kroppen, svekket i en lang periode av svangerskapet, og deretter fødsel, opprettholde helse og styrke immunitet. I tørket plomme forventer en person mange nyttige stoffer:

1. Iron. Det påvirker prosessene som hemoglobin produseres. Støtter immunitet.
2. Magnesium. Enzymatisk aktivitet avhenger i stor grad av den. Den har beroligende egenskaper.
3. Jod - stimulerer skjoldbruskkjertelen.
4. Mangan. Medlem av fett og protein metabolisme. Hans oppgave er å regulere blodsukkernivået.
5. Kalsium. Styrker beinvev og tenner, regulerer muskelkontraksjoner og nerveimpulser av organer.
6. Kalium - støtter hjertemuskelen og nyrene.
7. Fosfor - hjelper til med å absorbere vitaminer effektivt og konvertere mat til energi.
8. Pektin. Fibrene er i stand til å absorbere væske for å fremme normal dannelse av avføring, regulerer tarmens bevegelighet. Det fjerner også giftstoffer og metaller fra kroppen, er i stand til å redusere de negative effektene av strålebehandling.
9. Glukose. Øker aktiviteten i kroppen, både muskler og fysisk.
10. Fiber. Aktiverer tarmene.

Vitaminer som ammende kvinner virkelig trenger:

1. E - ble kjent som et ungdoms vitamin, som kvinner i alle aldre setter pris på. Det hemmer virkelig aldringsprosessen, og stimulerer også de metabolske prosessene.
2. PP - forbedrer gastrointestinal bevegelighet, akselererer bevegelsen av avfallsmat i tarmen, har en positiv effekt på huden.
3. Vitamin B-gruppe - deres tilstedeværelse i kroppen er uvurderlig, ettersom de øker dens motstand mot mange eksterne og indre faktorer, stimulerer nervesystemet og hjelper til med å bli kvitt angsttilstander.
4. C-vitamin - en gang i kroppen, begynner det å bidra til å produsere antistoffer for å slukke spredningen av infeksjoner, ødelegge bakterier og virus.

Helbredende egenskaper

1. Først av alt er svisker populære fordi de kan rense kroppen for farlige giftige stoffer som har samlet seg i den ved hjelp av avføringsmiddel, koleretiske og antibakterielle egenskaper.
2. Hvis en mor eller babyen hennes konstant utvikler forstoppelse, tarmen tar det dårlig med oppgavene sine, er det på tide å huske den mirakuløse svisken. Det vil hjelpe fordøyelsessystemet til å fungere mer aktivt.
3. Den antibakterielle effekten hjelper til med å eliminere den smittsomme betennelsen som oppstår på den delikate slimhinnen i munnen, motvirker aktivt Escherichia coli og Salmonella.
4. Svisker forstyrrer aktive oksidative prosesser i cellene i kroppen. For disse egenskapene anses han som en kraftig aksidant. Dette betyr at ved å bli en konstant ledsager av kostholdet, vil denne tørkede frukten bidra til å redusere risikoen for å få de sykdommene som er forbundet med negative miljøeffekter.
5. Hvis du spiser bare noen få stykker godartede svisker, blir tarmenes arbeid så restaurert, justert, at du kan glemme forstoppelse. Kjemisk metabolisme er også normalisert.

Svisker med regelmessig bruk vil kunne:

• forbedre funksjonen til hjertemuskelen;
• bringe normalt høyt blodtrykk;
• opprettholde balansen mellom saltbalanse og syre-base;
• handle positivt på huden, og gi huden et friskt sunt utseende;
• hemme utviklingen av onkologiske prosesser, spesielt i tarmen;
• styrke immunitet;
• gi energi, godt humør, eliminere tegn på depresjon.

Sviskeeffekten på barnas kropp

Denne tørkede frukten er veldig nyttig, men hvis den ammende moren ikke beregner evnene til barnets kropp, og babyen føler avføringseffekten av svisker, vil han sannsynligvis oppleve fordøyelsesbesvær, kramper, allergiske manifestasjoner og andre negative konsekvenser. Til og med gir til og med flere frukter spist av moren mange problemer for babyen.

I dette tilfellet råder barneleger en ammende mor å smake til å begynne med bare en tørket frukt per dag, og etter å ha mate barnet til å følge reaksjonen fra barnets kropp. Hvis avføringen ikke har endret seg, oppfører barnet seg vanligvis, du kan øke serveringen, men den skal ikke overstige mer enn 4 stykker per dag. Det er bedre å spise tørket frukt om morgenen, slik at du i løpet av dagen lett kan se hvordan barnets kropp reagerte på et nytt produkt.

Det anbefales å spise svisker hver dag hvis babyen har hyppig forstoppelse, men i dette tilfellet bør anbefalingene fra barnelege lyttes til. Når en baby fortsatt er veldig liten, kan denne tørkede frukten aggressivt påvirke mage-tarmkanalen.

oppskrifter

Fra denne tørkede frukten oppnås en deilig infusjon, som det er nok å helle flere bær med kokt vann og i noen tid å la den infunderes, lukkes den tett med et lokk. Brystinfusjon kan gis fra 4 måneders alder, men bare noen få teskjeer per dag.

Hvis forstoppelse hos barn blir stadig mer tilbakevendende, vil kompott hjelpe dem, til utarbeidelse av dette trenger du flere biter med svisker og varmt vann. Stek i 10 minutter, en liten mengde sukker er lov. Det må huskes at drikken har en avslappende effekt på tarmene til både barn og voksne.

Kjøpe tørket frukt: utvalgstips

1. Varm opp ved å sette frukt i ovnen eller bruke en blåsehod. Etter dette blir vitaminer ødelagt, og det er praktisk talt ingen gunstige egenskaper i svisker.
2. Chemical. Spesielt farlig er behandlingen med svoveldioksid, som er giftig for mennesker.

For å gi en attraktiv presentasjon, kan svisker behandles med et hvilket som helst kjemisk stoff, så på kjøpstidspunktet bør du ta hensyn til svisker med en matt overflate, uten plakett.

Video: Ammende kosthold