Kan gravide spise grapefrukt?

Noen mødre lurer på hvorfor babyen har en allergi eller andre helseproblemer? Svært ofte blir visse patologier lagt i fødselsperioden. Det vil si at hvis babyen er allergisk, kan årsaken til dette være en kombinasjon av mange faktorer. Dette kan omfatte genetikk og en predisposisjon av foreldre til allergier, sterile levekår. Veldig ofte er årsaken til matallergier misbruk av allergener under graviditet. Alle vet at noen matvarer er i faresonen. Blant dem er sjokolade, jordbær, nøtter, honning, sitrus. Bruk dem under graviditet bør være veldig forsiktig, husk å vite tiltaket. I denne artikkelen vil vi snakke om grapefrukt - hvor sikker sitrus er under graviditet og hva er dens effekt på kroppen til en kvinne og et barn.

Fordelene med grapefrukt for en gravid kvinne

Grapefrukt er en hybrid av appelsin og pomelo. Denne fantastiske, saftige, søte og samtidig bitre smaken av sitrus er godt likt av mange mennesker, spesielt kvinner i en interessant posisjon. Sammensetningen av grapefrukt er fantastisk - den inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler, fiber og organiske syrer. Sitrus er rik på store mengder vitamin C og kalium. Alt dette har en positiv effekt på helsen til en gravid kvinne.

1. Det høye nivået av askorbinsyre i sammensetningen av frukten beskytter en kvinne mot forkjølelse og influensa, og støtter immunitet i høst-vinterperioden. I de tidlige stadiene av svangerskapet reduseres immuniteten kunstig, slik at kroppen ikke skyver bort et fremmedlegeme som fester seg til livmorveggen. På bakgrunn av denne sykdommen oppstår de veldig ofte.
2. Hvis du foretrekker et fullverdig stykke grapefruktjuice sammen med masse til juice, vil du få kostbar kostfiber, som uendret kommer inn i tarmen og renser den for avføring. Forstoppelse forekommer ofte under graviditet, så sitrus kommer godt med som aldri før.
3. Grapefrukt inneholder en enorm mengde folsyre, noe som er veldig nødvendig i de tidlige stadiene av svangerskapet. Vitamin B9 er involvert i dannelsen av sentralnervesystemet til fosteret, det beskytter babyen mot mulige misdannelser i nervesystemet.
4. Grapefruktjuice kan tilsettes kjøttretter slik at de blir bedre absorbert. Dette vil gjøre et tungt fet måltid lettere. Etter grapefrukt saus vil du ikke føle døsighet eller magesmerter.
5. Frukten inneholder tokoferol. Dette vitaminet forbedrer hudens tilstand, gjør vevene mer elastiske. Dette hjelper til med å forhindre strekkmerker og fødselsskader.
6. Til tross for fruktens rike og varierte sammensetning, har sitrus lavt kaloriinnhold, noe som gjør den til et flott tillegg til ethvert kosthold. Ved å bruke grapefrukt under graviditet kan du ikke bekymre deg for de ekstra kiloene - de er ikke redde for deg.
7. Grapefrukt er rik på vitamin A. Retinol har en positiv effekt på kvinnens syn, beskytter netthinnen mot mulig belastning på arbeidskraften, slik at det ikke blir peeling. Videre er en tilstrekkelig mengde vitamin A i kroppen forebygging av sykdommer i fosterorganene i synet.
8. Grapefrukt har forfriskende og toniske egenskaper, som hjelper en kvinne til å gjenopprette, gjenvinne arbeidsevnen og samle tankene. Hvis du ennå ikke har gått i mammapermisjon og fortsetter å jobbe, er det akkurat dette du trenger å konsentrere deg.
9. En stor mengde kalium gjør frukten ganske enkelt uunnværlig for hjertet - den reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag, beroliger perfekt, stabiliserer blodtrykket, senker kolesterolet i blodet.Og viktigst av alt er at etablering av hjerte og nyrer hjelper til med å takle ødem, redusere den enorme belastningen kroppen opplever under graviditet.
10. Grapefrukt er veldig nyttig for mødre som lider av diabetes. Sitrus kan raskt og trygt senke blodsukkeret.
11. Det er mye pantotensyre i grapefrukt, noe som er nødvendig for dannelsen av babyens endokrine system.
12. Kalsium og magnesium i sammensetningen av frukten er viktige sporstoffer for å bygge babyens beinvev, en utmerket forebygging av sykdommer i barnets muskel-skjelettsystem i fremtiden. I tillegg vil en tilstrekkelig mengde magnesium og kalsium beskytte den gravide mot anfall i ekstremitetene, som ofte vises i sen graviditet.
13. Grapefrukt har en spesiell - søt, bitter og syrlig smak på samme tid. Denne smaksbuketten hjelper en kvinne til å takle toksikose. En skive grapefrukt spist etter måltider kan bidra til å forhindre kvalme og oppkast.

Nyttig ikke bare selve frukten, men også dens essensielle olje. Det brukes til kosmetiske formål. En stor mengde vitamin E i oljen gjør produktet uunnværlig for å forhindre strekkmerker. Olje bør påføres jevnlig på huden i magen, lårene og brystet. Den er godt absorbert og etterlater ingen fete eller klebrig rester. I tillegg beroliger og lugter lukten av eterisk olje perfekt.

Hva er faren for å spise grapefrukt under graviditet?

Hovedfaren er et allergen. Men hvis kvinnen ikke selv er allergisk mot sitrus, er det ingen grunn til bekymring og bekymring forgjeves. Det er nok å observere tiltaket når du spiser grapefrukt - ikke mer enn 200 gram masse per dag. I sen graviditet bør mengden sitrus spist per dag halveres, eller sitrus bør utelukkes helt fra kostholdet. Faktum er at etter 32 uker begynner barnets egen immunitet, forskjellig fra morens, å danne seg. På dette tidspunktet kan misbruk av allergener føre til utvikling av allergier hos babyen i fremtiden.

Grapefrukt har en karakteristisk bitter smak, som er konsentrert i en film med sitrus, som deler skivene. Det er grunnen til at du, for å bli kvitt bitterheten, må spise frukten riktig, og rens av denne filmen. Den inneholder mange glykosider som er bra for hjertet. Samtidig har de en kraftig tonisk effekt, dette kan føre til en reduksjon i livmoren og trusselen om spontanabort.

Det er best å spise grapefrukt med andre frukter - de må kuttes og krydres med yoghurt, du vil få en deilig og sunn dessert. Sitrus går bra med fisk og kjøtt, kompletterer enhver vegetabilsk og kjøttsalat. Grapefrukt gir ikke bare retter en subtil sitrussmak og aroma, men dekorerer dem også perfekt, og gleder seg over lyse farger og nyanser.

Video: Helsefordeler av grapefruits