Kan gravide spise granateple?

Under fødselen av babyen reviderer den vordende moren sin daglige diett, inkludert eller ekskluderer visse matvarer. Spesielt i dag vil vi snakke om granateple, velduftende saftige korn, som er kjent for sitt lave kaloriinnhold og muligheten til å øke hemoglobin.

Kan gravide spise granateple

Granateple utvalg

Ta deg tid til å kjøpe den første frukten du kommer over, vær oppmerksom og undersøk den fra alle kanter.

Oversjøisk frukt er egnet til å ta under fødsel, hvis hud er kjedelig og tørr. Det skal stramme kornene så mye som mulig, slik at de er påtrykt og synlige godt nok.

Granateplekronen er ganske tørr, dette indikerer at den er full moden. Så, den kjemiske listen over stoffer er riktig dannet, mottaket vil være en fordel for den gravide.

Det er også verdt å ta hensyn til fruktens vekt, den skal ikke være for lett, dette indikerer overmoden og drenering. En frukt av høy kvalitet er tung, tett, og ikke sagging noen steder.

Sammensetningen og egenskapene til granateple

Hvis vi snakker om kalorier, per porsjon som veier 0,1 kg. utgjorde ikke mer enn 84 kcal. Denne verdien bestemmes av inkluderingen i sammensetningen av sakkarider, som er ansvarlige for den søte ettersmaken. Interessant nok, i en servering juice 100 ml. færre kalorier er til stede, bare 63 enheter.

For gravide er det lurt å bruke granateple omfattende for kulinariske formål, det vil si lage avkok fra skallet, bruke fortynnet ferskt og spise korn. Da vil det være mulig å dekke behovet for mange syrer, mineralforbindelser, vitaminkompleks.

Du bør vurdere den kjemiske listen over stoffer nøye. Askorbinsyre konsentreres i den i et anstendig volum. Det stimulerer immunforsvaret og forhindrer forkjølelse. Tocopherol fungerer som en antioksidant, og retinol forbedrer hudens tilstand.

Det er vitaminer i B-gruppe som påvirker morens psyko-emosjonelle miljø positivt. Granatepler spises når de ikke kan sovne eller ofte blir utsatt for belastende situasjoner. Vitamin PP er viktig for nyrer og lever.

I et flerfrøet bær (granateple kalles også) konsentreres en anstendig mengde jern. Det øker hemoglobin, forhindrer medfødt anemi hos babyen og anemi hos moren. Derfor vil bruk av velduftende korn ha fordel. Frukten fratas heller ikke kalium, fosfor, kalsium og magnesium. Fytoncider, fytoøstrogener, aminosyrer, organiske syrer inntar et spesielt sted.

Takket være en så omfattende liste over stoffer, kan granateple skryte av følgende positive egenskaper:

  • kognitive evner forbedres;
  • vegger i blodkanaler blir tettere og blir mindre sprø;
  • betennelse på slimhinnene forsvinner;
  • forbedrer den naturlige smøringen av ledd og brusk;
  • alvorlige patologiske prosesser av onkologisk art forhindres;
  • tarmmotilitet øker;
  • immunforsvaret styrkes;
  • blodtrykket synker;
  • blodsammensetningen forbedres på grunn av innkommende jern;
  • hemoglobin stiger, apati undertrykkes;
  • vev er beriket med oksygen på cellenivå.

Fordelene med granateple under graviditet

Under fødselen av barnet er det veldig viktig å overvåke trivselen din, så i tilfelle en negativ reaksjon, må du iverksette rettidige tiltak.

Fordelene med granateple under graviditet

  1. På grunn av dets antiseptiske egenskaper forbedrer granateplefrø og juice basert på dem tilstanden til gingivitt. Den antibakterielle effekten dreper bakterier i munnhulen, styrker tannkjøttet og tennene, hvis tilstand ofte forverres hos gravide.
  2. Kroppen til den vordende mor lider først av en nedgang i immuniteten. Granateplefrø inneholder mye askorbinsyre, noe som øker motstanden mot virusinfeksjoner.
  3. Gravide kvinner lider av forstoppelse, fordøyelsesproblemer, halsbrann, etc. På grunn av økt fordøyelighet av mat, går tilstanden tilbake til normal.
  4. E-vitamin, som er en naturlig antioksidant, kombinerer med vitamin B9 og normaliserer det hormonelle miljøet til den vordende moren.
  5. Totalt kan et par granateplefrø lindre oppkast under toksikose i de tidlige stadier av svangerskapet. Du kan også konsumere juice, som på grunn av surhet vil lindre kvalme.
  6. Under fødselen av babyen kan det mer rettferdige kjønn ofte føle depresjon, døsighet og slapphet. Øker også mottakeligheten for forskjellige forkjølelser. Dette skyldes et svekket immunforsvar.
  7. Med systematisk spising av granateple kan du takle de fleste av de beskrevne problemene. I korn er det en stor mengde askorbinsyre og essensielle aminosyrer. Som et resultat blir en kvinne mer aktiv og spenstig.
  8. Det anbefales å spise granateple systematisk i alle fall, siden det inneholder jern. Frukten vil forhindre utvikling av anemi. Det vil heller ikke være noen ekstra problemer under fødselen. Korn har nok kalium.
  9. De fleste gravide jenter klager over at de ofte opplever anfall. Produktet inneholder den optimale mengden magnesium. Et slikt mineral forhindrer utvikling av muskelkramper. I det minste avtar frekvensen.
  10. Ikke glem riktig, balansert ernæring. Ellers vil problemer med overvekt begynne. Granat inneholder fett, proteiner og karbohydrater. Sammen lar enzymene den vordende moren holde kroppsvekten normal.
  11. Studier har vist at granateple inneholder vitamin A. Med systematisk spising av råvarer kan du ikke bekymre deg for riktig dannelse av slimhinner, synsnerver og beinvev hos en baby.
  12. En gruppe B-vitaminer er ansvarlig for å opprettholde et utmerket humør og økt aktivitet, som også inngår i tilstrekkelige mengder i produktet. Slike stoffer påvirker direkte den riktige dannelsen av babyens nervesystem.
  13. Frukten er mettet med tokoferol. Et slikt vitamin fungerer som en antioksidant og et stoff som danner morkaken. Som et resultat minimeres risikoen for spontanabort. Derfor er det ganske enkelt nødvendig å spise granateple til en jente regelmessig.

Granateple kontraindikasjoner

  1. Før du inkluderer frukten i det daglige kostholdet, må du sørge for at det ikke er noen allergisk reaksjon og individuell intoleranse. Ta om nødvendig tester og konsultere en spesialist.
  2. Det er forbudt å spise frukt hvis du har tynnet emalje eller tennfølsomhet. Fersk juice inneholder en høy konsentrasjon av fruktsyrer. Slike enzymer har en ødeleggende effekt på emalje.
  3. Ikke prøv å ta med produktet i den daglige menyen hvis du har individuell intoleranse mot komponentene, magesår, høy surhet i magesekken, gastritt, enteritt og defekasjonsforstyrrelser.

Mange gravide lurer på om granateple har lov til å være i en interessant posisjon. Eksperter sier ja, men i alt trenger du å vite tiltaket.

Video: fordelene og skadene ved granateple

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner