Kan gravide spise egg?

Egg, enten det er kylling eller vaktel, vil gi maksimal fordel for menneskekroppen. De er konsentrert mange mineraler, vitaminer, kostfiber, som tilfredsstiller alle behovene til en gravid kvinne. Fra nå av må den fremtidige moren spise for henholdsvis to, kostholdet skal være komplett. La oss se på hovedfunksjonene i prioritert rekkefølge.

Bruk av egg til gravide

Eksperter anbefaler å bruke det presenterte produktet, men i alt du trenger å vite tiltaket. De bestemmer verdien av egg ved akkumulering av proteinforbindelser som er direkte involvert i konstruksjonen av muskel-skjelettsystemet til barnet.

Hovedverdien er opphopning av kostfiber, som normaliserer aktiviteten i mage og tarmkanal. Med alt dette vil ikke eggene føre til overvekt, hvis den vordende moren vil overholde tiltaket. Bare eggeplommen kan føre til en økning, proteinet er ufarlig i denne forbindelse.

I sammensetningen av egg i et stort volum er det kolin, som danner halvkule av hjernen til barnet. Med det systematiske forbruket av produktet som diskuteres, reduseres sannsynligheten for medfødte misdannelser hos babyen.

Egg fungerer som en naturlig kilde til jern, som er nødvendig for å forhindre mors anemi. Også dette mineralstoffet øker hemoglobin, undertrykker rask tretthet og ubehag på et tidlig stadium av svangerskapet.

Kyllingegg inneholder en minimal mengde kyllingegg, så det er ingen grunn til å bekymre deg for tilstopping av blodkar. Hovedsaken er å behandle produktet på riktig måte. Ikke stek egg, det er bedre å spise dem i kokt form. For å ha en klar idé, er omtrent 54 mg avhengig av ett egg. kolesterol. Dette er et minimum sammenlignet med smør eller smult.

Det er bare nødvendig å ekskludere et produkt fra den daglige menyen hvis det er matallergi eller individuell intoleranse.

Mødre kyllingegg

1. Produktets særegenhet, som tidligere nevnt, er proteininnholdet i en anstendig mengde. Men eggeplommen akkumulerer også fett, noe som kan føre til vektøkning. En gravid kvinne skal ikke konsumere mer enn 2 eggeplommer og 3 proteiner per dag.
2. Kokt heller enn rå egg bør foretrekkes. I dette tilfellet trenger du ikke koke dem før den blålige fargen på eggeplommen. Hold eggene i vann i omtrent 12 minutter etter koking. Understatement skal ikke tillates.
3. Erfarne eksperter hevder at jenter som introduserer egg i sitt daglige kosthold ordentlig ikke lider av hevelse i lemmene. Og babyer hos slike mødre blir født sunne, heldige og sterke.
4. Det er ikke nødvendig å spise egg hver dag. Du kan konsumere dem to ganger eller tre ganger i uken i flere stykker. Dette er nok til å dekke behovet for et vitamin- og mineralkompleks.
5. Når det gjelder rå egg, blir de kategorisk ekskludert fra den grunnleggende ernæringen til en kvinne som er i en kranglete stilling. Det har ikke noe å si om produktet er hjemmelaget eller ikke, det er skadelig for deg og babyen. Ikke-varmebehandlede egg konsentrerer bakterier som forårsaker salmonella.
6. Mange er også interessert i om det er lov å spise sauser eller drikke drikke som inkluderer et rått egg. Nei, det er umulig, de må tilpasses en annen versjon for å ekskludere et forbudt produkt fra mat. Mogul-mogul, Cæsarsalat med eggedressing, vaniljesaus - alt dette er kontraindisert forutsatt at det inkluderer rå egg.

Fødselsbarn Egg

1. Noen vordende mødre har lignende spørsmål. Svaret er ganske kategorisk, det er umulig å konsumere slike matvarer, selv om du ikke er i en kranglete stilling.
2. Hos fugler av denne typen kan noen sykdommer oppdages som under inntak av egg vil komme inn i blodstrømmen til moren og overføres til fosteret. Ofte finnes salmonella og andre plager av en lignende plan i vannfugler.
3. Skallet har også mange porer, så risikoen for at infeksjoner kommer inn i hulrommet er ganske stor. Gåse- og andegg er kontraindisert for gravide. Men i noen tilfeller brukes de i bakervarer.
4. Hvis du likevel bestemmer deg for å bruke slike egg, bør du ta vare på kjøpet deres på et pålitelig sted. Under tilberedning blir spesiell oppmerksomhet lagt til matlaging, produktet vaskes grundig og dyppes deretter i kokende vann i 20 minutter eller lenger.

Vaktelegg under graviditet

1. Det presenterte produktet er kjent for sin overflod av næringsstoffer og spesielt et stort antall essensielle aminosyrer. Vaktelegg har fått en enorm popularitet nettopp på grunn av mangel på kolesterol, i motsetning til kyllingegg.
2. På grunn av denne funksjonen bidrar vaktelegg til normaliseringen av sirkulasjonssystemet. Slike indikatorer er veldig viktige for det mer rettferdige kjønn når du bærer en baby.
3. Eggene inneholder en enorm mengde kalium og fosfor. Sammen styrker disse komponentene beinvev og tannemaljen. Det er ingen hemmelighet at under graviditeten synker nivået av hemoglobin i blodet hos kvinner.
4. Et lignende problem kan lett løses ved regelmessig inntak av vaktelegg. Produktet inneholder en tilstrekkelig mengde jern. I tillegg bidrar systematisk spising av produktet til økt produksjon av røde blodlegemer. Som et resultat blir nivået av hemoglobin i blodet stabilisert.
5. I løpet av svangerskapet lider mange kvinner av nedsatt hukommelse, distraksjon og plutselige humørsykler. Lignende fenomener oppstår på grunn av mangel på vitamin B i kroppen.
6. Vaktelegg vil bidra til å takle presserende problemer. Regelmessig spising av produktet lar deg fullstendig rense blodet av giftige forbindelser, normaliserer også blodtrykket. Eggens verdifulle sammensetning påvirker fosterets utvikling positivt.

Vaktel eggallergi

1. Ofte er mange kvinner bekymret for spørsmålet om vaktelegg kan provosere utviklingen av en allergisk reaksjon? Eksperter sier at hvis moren er allergisk mot noe produkt, er det sannsynlig at dette arver barnet.
2. Det er verdt å merke seg at slike egg virker på motsatt side av kroppen. Produktet inneholder en stor mengde ovomoccide. Med andre ord, dette er et protein som brukes i hypoallergeniske medisiner. Derfor bør du ikke bekymre deg igjen. En allergi vil ikke utvikle seg.

Eggeskall under graviditet

1. De fleste har hørt om en gammeldags måte å fylle på kalsium i kroppen ved å knuse eggeskall til pulver. I dette tilfellet er det finesser du trenger å vite om uten å mislykkes.
2. Det er viktig å forstå at med dette forbruket av produktet øker risikoen for smittende salmonella. Det er også verdt å merke seg at vi lenge har levd i en mer moderne verden, så det er helt trygt å fylle på kalsium i kroppen.
3. I ethvert apotek kan du kjøpe kalsiumglukonat og ta det i henhold til instruksjonene. I tillegg må du ikke glemme naturlige produkter der det er tilstrekkelig med naturlig mineral. Blant dem er ost, sesam, melk og valmuefrø.

Praktiske anbefalinger

1. Vask alltid skallet grundig før du spiser egg, selv før du koker. Det er bedre å gjøre dette med såpe under varmt vann.
2. På denne måten minimerer du risikoen for at patogener kommer inn i menneskekroppen.
3. Ikke inkluder i kostholdsbutikken produkter og egg som har forsøpling eller blod.
4. Vær forsiktig med lignende produkter. I tillegg til den positive effekten, kan du få enorm skade.

Forbruk av egg under fødselen av en baby kan gi uvurderlige fordeler for kroppen, hvis du følger de grunnleggende reglene. For å gjøre dette, bli kjent med alle spissfindighetene og trekk visse konklusjoner. Kontakt legen din om nødvendig. Ikke glem at produkter i butikken kan være skadelige for deg og babyens helse.

Video: Eggfordeler