Ingefærrot for vekttap: fordeler og bruksområder

Den mest verdifulle ingrediensen i ingefær er essensielle oljer. Med deres hjelp øker de immuniteten, skaper en kraftig barriere mot forkjølelse av virale og soppsykdommer, forbedrer effekten av fettforbrenning i vekttapsprogrammer. Fordelene med bruken er ubestridelig, naturens styrke i en liten velduftende rot beskytter helse, levetid og skjønnhet.

Slankende ingefærrot

Sørlig plante for russisk helse

Ingefær kom til våre breddegrader fra Asia og India. Han foretrekker den fuktige subtropiske atmosfæren i Vietnam, Kina, Jamaica og Brasil. I butikker selges ofte roten, som det mest nyttige elementet i planten. De færreste vet at dens bakken er en gressete stilk med tynne feide blader og piggformede blomsterstander. Planten tilhører flerårige arter, kjøttfulle jordstengler anses som de mest verdifulle. Totalt 114 arter er kjent, den mest populære var underarten "apotek".

Krydder er utbredt på grunn av aromatiske, smaksgivende og helbredende egenskaper. Kjøpmenn som brakte den til Europa, løftet gjentatte ganger priser og fortalte fabler om det forferdelige landet troglodytes, som må trekke ut røtter med fare for livet. Etter hvert ble eventyr om de mystiske innbyggerne i et enestående land en saga blott, og hemmelighetene til den helbredende roten ble avslørt, nye bruksområder dukket opp, dens effekt på kroppen ved forskjellige sykdommer ble studert.

Nyttige egenskaper til ingefær

Sammensetningen er rik og mangfoldig:

  • vitaminer;
  • mineralstoffer;
  • aminosyrer;
  • kostfiber;
  • eterisk olje;
  • curcumin;
  • gingerol.

Den unike kombinasjonen av komponenter hjelper mot mange sykdommer å lindre symptomer og fremskynde utvinning. Regelmessig tilsetning av krydder i maten bidrar til å normalisere fordøyelsessystemet, redusere gassproduksjonen, eliminere flatulens, forbedre peristaltikken og stoppe diaré. Hjelper med å lindre symptomer på kvalme ved toksikose og bevegelsessyke. Når det påføres lokalt, styrker det tannkjøttet og lindrer betennelse. Det er nyttig for helsen til det kardiovaskulære systemet, stimulerer dets arbeid, forsyner seg med nyttige stoffer, gir fartøyene elastisitet, løser opp kolesterolplakk.

Te med tilsetning av krydder har en gunstig effekt på nervesystemet, lindrer angst, eliminerer nevrose og søvnløshet, øker tone, øker effektiviteten og motstanden mot ytre irritanter. Eterisk olje er inkludert i listen over aromaer med avslappende egenskaper, stabiliserer den psyko-emosjonelle tilstanden og gjenoppretter sinnsro. Det brukes som en del av vektkorreksjonsprogrammer.

Medisinsk handling

Vekttap er lett å kombinere med utvinning av kroppen basert på naturlige produkter uten å ty til apotek-vitaminer og kosttilskudd. For dette har naturen nok reserver, hvorav den ene er ingefær. Det anbefales for:

  • åreknuter;
  • første tegn på aterosklerose;
  • hyppige forkjølelser;
  • hals sykdommer;
  • astma;
  • forstyrrelser i strukturen i leddene;
  • betennelse i munnslimhinnen;
  • PMS, menopausalt syndrom;
  • problemer i urinsystemet;
  • ufruktbarhet;
  • myom;
  • betennelse i prostatakjertelen;
  • impotens.

Te er laget av ingefær og lagt til oppvasken. Du kan se det på salg i form av pulver, syltede eller kandiserte skiver. Som sådan fungerer planten som en sterk antioksidant, har en antispasmodisk, diaphoretisk, betennelsesdempende effekt, og er på listen over sterke afrodisiaka.

Bruk av ingefær for vekttap

Tilsetting av en klype krydder per dag til te, urtekjøtt eller en annen tallerken vil øke immuniteten og øke effekten av kostholdsernæring, eliminere giftstoffer og fremskynde stoffskiftet, og starter dermed et vekttapsprogram. Krydder brukes i flere versjoner.

Bruk av ingefær for vekttap

  1. Tea. Den vanligste og enkleste måten å hjelpe kroppen med å kvitte seg med ekstra kilo. Det meste brukes spon eller skiver av fersk rot. For 2 liter vann tas et stykke 4-5 cm, gnides fint gjennom et rivjern eller kuttes i tynne gjennomsiktige skiver. Først brygges vanlig svart eller grønn te, 3-4 minutter tilføres, deretter tilsett ingefær og tekannen pakkes i ytterligere 5 minutter. Hvilke teblad du skal bruke er et spørsmål om smak. Det er verdt å vurdere: varianter av grønn te, spesielt kinesiske vintage, har en kraftig vanndrivende effekt, som i kombinasjon med krydder perfekt fjerner hevelse, fjerner overflødig vann fra kroppen, stimulerer tarmens bevegelighet og lindrer sult.
  2. Ingefærinfusjon kan tas i sin rene form, uten tilsetningsstoffer. For å gjøre dette trenger du en termos. Det tar 3-4 timer for smaken å utfolde seg helt. Ved en enkelt skjenking av kokende vann, blir hovedstoffene, inkludert vitaminer, bevart, så fordelen med drikken er stor. Med normal ernæring drikker de det i stedet for te. Hvis det er inkludert i kostholdet, må du drikke 1 glass på 30 minutter. før du spiser.
  3. For de som søker seier over overflødig uten hensyn til ulempe, anbefales et todelt avkok av ingefær og hvitløk. Den har en spesifikk lukt, men begge ingrediensene forbedrer handlingen flere ganger, noe som fører til raskt vekttap. Matlagingsoppskriften inneholder ingefærspon og 2 fedd hvitløk, hvorav den ene føres gjennom en hvitløkspresse, og den andre plasseres i en hel termos. Blandingen helles med kokende vann, tilføres i 4 timer. Reduserer sult, øker immuniteten, leges, renser tarmene. Det tas før måltider.
  4. En vitaminbuljong som har en sammensatt effekt består av ingefær, sitron, honning, mynte eller sitronmelisse, rose hofter. Først koker rotskivene i 15 minutter. på den tregeste brannen, så avkjøles buljongen litt og blandes med resten av ingrediensene. Om morgenen tilsettes delen på tuppen av en kniv med svart pepper og 1 tørket feddknopp.
  5. En drink basert på appelsin- og sitronsaft er spesielt nyttig under sesongsykdommer, og sitrusfrukter øker effekten av ingefær. Andelene er som følger: 1 \ 2 glass sitron og 50 gr. appelsinjuice, 60 gr. friske mynteblader på tuppen av en kardemommekniv og 25 gr. roten. Ferske ingredienser knuses, krydder tilsettes, blandingen helles med kokende vann i 30 minutter. Etter at den er avkjølt tilsettes saften. Den drikkes i små porsjoner om dagen, avkjølt.

Det er viktig å: enhver oppskrift er designet for bruk på dagtid, senere mister den sine nyttige egenskaper, og smaken går dårlig.

Slike drikker spiller en stor rolle i perioden med vekttap siden hovedhindringen for deres vellykkede implementering er monotonien av smaksopplevelser fra det tillatte settet med produkter. Sorten som er brakt av avkok og te basert på ingefærrot, hjelper til med å opprettholde en streng diettplan uten mye frivillig innsats, vekslende forskjellige kombinasjoner av krydder.

Regler for bruk av te og buljong
For å sikre at resultatet oppfyller forventningene, må det huskes at det beste tidspunktet å tilberede det faller på tidlig morgen, resten drikkes til 18-19 timer, den ubrukte drikken skjenkes. Senere bruk av produktet kan føre til søvnløshet. Mengden skal ikke overstige 2 liter, den ferdige buljongen må filtreres.

Kefir ingefær drikke
I denne oppskriften ble det funnet 2 potente ingredienser, så de som er utsatt for fordøyelsesbesvær bør ikke bruke den.Men med regelmessig forstoppelse, vil det bli en virkelig frelse. Til matlaging, bruk 1 kopp fettfri kefir ikke høyere enn 1,5% og en frisk rot, ikke mer enn 2 cm, revet eller kuttet i tynne små tallerkener. En liten klype kanel tilsettes og piskes med mikser til den er jevn.

Vitamin Salat
Den tøffe spesifikke smaken av krydderet er ikke alltid hyggelig, men i grønnsaks- og fruktblandinger kan det tjene som et krydret tilskudd. Den mest populære oppskriften som ble godkjent av ernæringsfysiologer, var en blanding av selleri, ingefær, ferske gulrøtter, bakt rødbet og appelsinskall. Kledd med en liten mengde oliven- eller linolje blandet med noen dråper sitronsaft.

Lagringshemmeligheter
For matlaging er det bedre å bruke et ferskt produkt. Det vil være nok i omtrent en uke, hvis det vaskes grundig, tørkes og legges i en lukket beholder på nederste hylle i kjøleskapet. For lengre lagring pakkes den tørkede roten i pergament og settes på et mørkt, kjølig sted med god ventilasjon.

Kontraindikasjoner mot bruk av

Kontraindikasjoner for bruk av ingefær når du mister vekt
Ingefær anbefales ikke å tilsettes dietten ved høy temperatur, ledsaget av diaré, allergiske reaksjoner og inflammatoriske prosesser. Magesår og tarmsykdommer er også inkludert i listen over begrensninger, som tilstedeværelsen av steiner i gallegangene, blæren og nyrene.

Vær oppmerksom på: foreløpig konsultasjon med lege er nødvendig for problemer med det kardiovaskulære systemet, for gravide og ammende kvinner.

Ikke overskrid doseringen, hvis du blir båret bort med ingefærte eller et ferskt produkt, kan du oppleve diaré, kvalme, utslett på huden og slimhinner, kløe. Den optimale mengden er 2 liter drikke eller 4-5 cm. Frisk rot. Du må ta buljongen varm, så blir effekten sterkere.

Den separate bruken av te, salater og infusjoner basert på roten for vekttap gir ikke spesielle resultater. Bare i kombinasjon med fysisk aktivitet begynner prosessen med raskt vekttap, der ingefær blir en katalysator for å forbrenne overflødige kalorier og unødvendige fettreserver.

Video: Ginger Slimming Tea!

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner