Hvordan en kvinne kan kvitte seg med snorking: folkemetoder

Snorking av kvinner er et tegn på apné. Nattlig respirasjonsstans oppstår på grunn av diabetes, overvekt og avslapping av luftveiene. Slapp vev blokkerer nasopharynx og forårsaker oksygen sult. Snorking av kvinner er ikke så intens og høyt som snorking av menn, men det er ikke mindre farlig. Åndedrettsstanser om natten fører til søvnproblemer og kan forårsake hjerteinfarkt. Snorking av kvinner kan behandles med mikroprosessoranordninger, avkok og gymnastikk.

Hvordan kan en kvinne kvitte seg med snorking?

diagnostikk

Nasopharynx musklene svekkes på grunn av latente og kroniske inflammatoriske prosesser:

  • rhinitt;
  • tonsillitt;
  • bihulebetennelse;
  • bihulebetennelse.

Snorking oppstår på grunn av en buet neseseptum, maloklusjon eller en for lang palatintunge. Apné og symptomene forsvinner hvis en kvinne kurerer kronisk rennende nese og betennelse i mandlene, lindrer hevelse i mandlene.

Pasienten vil trenge en konsultasjon med otolaryngolog. En spesialist vil undersøke nasopharynx og plukke opp medisiner: spray, oppløsninger, antibiotika eller antibakterielle midler. En kvinne med en buet septum og polypper i nesen vil trenge kirurgisk behandling. Kirurgi kan ikke unngås med en langstrakt palatintunge og avansert stadium av betennelse i mandlene, når betente mandler ikke skal behandles med spray, men fjernes.

Apné og snorking vises ofte hos overvektige pasienter. Fettforekomster som ligger i nakken og haken, trykk på muskelene i strupehodet og overlapper det. Symptomet forsvinner sammen med underhudsfett. Det er bare en måte å normalisere vekt på - å kombinere et kosthold med fysisk aktivitet.

Overvektige pasienter med nattlig respirasjonsstans anbefales å sjekke skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen, donere blod for hormoner og sukker nivåer. Snorking kan være et av symptomene på hypotyreose eller diabetes. I slike situasjoner er gymnastikk og avkok ikke makt. Du må ta hormonelle medisiner for å gjenopprette stoffskiftet eller et middel til å normalisere blodsukkernivået.

Snorking oppstår i overgangsalderen, når konsentrasjonen av progesteron og østrogen i kvinnekroppen avtar. Bløtvev og hud mister elastisiteten, og muskulaturen i nasopharynx svekkes også. Syntetiske eller fytohormoner, pusteøvelser og laserkorrigering av himmelen vil rette opp situasjonen.

Bare en spesialist kan bestemme den eksakte årsaken til apné og snorking. En kvinne må først finne kilden til et ubehagelig symptom, og deretter velge riktig og riktig behandling som ikke skader helsen hennes.

Folkemetoder

De svekkede musklene i nasopharynx strammes med havtornolje. Produktet inneholder vitaminer som er ansvarlige for produksjon av kollagenfibre og elastisiteten til bløtvev. Tilskuddet fukter den tørkede slimhinnen og hjelper deg med å bli kvitt betennelse i mandlene, latent rhinitt og bihulebetennelse.

Havtornsolje for snorking

Havtornsolje skylles i munnen og halsen før leggetid. Du kan ta 1 ts under frokosten. produkt, samt tilfør tilskuddet i nesen to ganger om dagen. Forbedring vil komme om 2-3 uker. Behandlingsvarigheten med havtornolje er 21 dager, deretter en obligatorisk pause.

Grønnsaksoppskrifter
Gulrøtter er en kilde til vitamin A. Betakaroten omdannes til retinol i kroppen. Stoffet er aktivt involvert i produksjonen av kollagen. Fiber er en del av muskelene i strupehodet, er ansvarlig for elastisiteten i disse vevene. Jo mer retinol og kollagen i kroppen, jo mer elastisk er ganen. Bakte gulrøtter. Tre ganger om dagen spiser de på en stor rotavling. Grønnsaker må vannes med grønnsaker eller smør, du kan krydre med rømme.Betakaroten absorberes ikke uten fett.

Nattlig respirasjonsstans behandles med rå gulrot salat. Først blir 3-4 middels løk stekt i en tørr stekepanne. Når de blir gyldne, helles 50 ml olivenolje i billetten. Varm dressing blandet med revede gulrøtter og spist til lunsj.

Kålblad vil takle søvnløshet og snorking. Den blir malt i en morter eller blender, og deretter blir de resulterende potetmos blandet med honning. Høsting spises ved sengetid i en måned. Kål hjelper mot hevelse i slimhinner og mandlene, og honning har antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper.

Kronisk rhinitt hjemme blir behandlet med ferskpresset juice fra løk og gulrøtter. Produktene kombineres i like proporsjoner. Våt-gasbind-turundas blir dynket i et blankt og ført inn i nesegangene. Vattpinnen settes inn i en nesebor og lar stå i 5-10 minutter, og deretter tilberedes en ny og den andre behandles.

Saltvann og olje
Snorking forårsaket av betennelse i mandlene behandles med arborvitae olje. Tilsetningsstoffet reduserer hevelse i mandlene, fjerner betennelse. Produktet fortynnes med vegetabilsk olje. Linfrø foretrekkes, men uraffinert solsikkeolje eller kaldpresset olivenolje vil gjøre det. Thuja-løsningen blir innpodet i nesen to ganger om dagen og påført med bomullsknopper eller gasbindspinner på mandlene. Før prosedyren, skyll halsen med saltvann eller kokt vann.

Ved kronisk rhinitt og snorking blir turunder tilført nesegangene, dynket i oliven- eller linolje. Bomullspinner kan fuktes i løkjuice fortynnet med vann. Vegetabilske oljer og naturlige løsninger desinfiserer og mykner mandlene og maxillær bihulene, ødelegger smittekilden og gjenoppretter elastisiteten i ganen.

Med betennelse i slimhinnen vaskes halsen og nesen hver dag med en løsning av havsalt og brus. Hell 10 g av hver komponent i en kopp fylt med varmt vann. Medisinen omrøres og injiseres i nesegangene med en sprøyte eller sprøyte. Saltoppløsning brukes tre ganger om dagen for å øke lokal immunitet og fjerne snorking.

Urteoppskrifter
Avkok og vanninfusjoner vil bli kvitt apné. Kvinner som ikke får nok søvn på grunn av egen snorking, anbefales å tilberede en naturlig urtedrikk daglig. Sammensetningen av medisinen inkluderer:

  • kjerringrokk;
  • svart hyllebær frukt;
  • sabelrøtter
  • burdock.

Burdock rot bør være dobbelt så mange som resten av plantene. Tørkede urter blandes og lagres i en tøypose eller en spesiell krukke. Før du brygger, blir en skje av arbeidsstykket malt i en kaffekvern eller mørtel.

30 g av blandingen dampes i et glass kokende vann og pakkes inn i et håndkle i 40-50 minutter. 5 ss drink per dag. l. anstrengt vanninfusjon. Ta en pause som varer 3-4 timer mellom hver servering av medisiner.

5 timer før leggetid tilberedes et avkok av eikebark og kalendulablomster. Hell 1 ss i pannen. l. hver plante og hell 500 ml destillert vann. Kok medisinen i et vannbad eller på lav varme. Fjern lokket og tett. Før du legger deg, filtreres et glass buljong og gurgles med produktet.

En blanding av 2 hvitløkshoder og 3 store sitroner vil lindre snorking. Alle bein er tatt ut av sitrus. Produktene knuses i en blender, insisterer en dag i kjøleskapet. Ta 30 g hvitløkspasta på tom mage. Massen blir spist før sengetid og etter å ha våknet.

Apnea-enheter

Åndedrettsstans om natten behandles med mikroprosessoranordninger. Enheten produserer oksygen og leverer den gjennom et spesielt rør inn i lungene. Pasienten setter spissen av enheten i munnen, fester den og legger seg. Mikroprosessoren går hele natten. Den leverer luft under høyt trykk, og beskytter den mot fallende himmel og oksygen sult.

Apnea-enheter

Terapi utføres i spesielle klinikker og hjemme. Den eneste ulempen med mikroprosessoren er tilbakeføring av snorking etter avskaffelse av oksygenbehandling.

Andre enheter anbefales for kvinner som lider av apné:

  • fikseringsmidler av underkjeven som ligner en munnbeskyttelse på boksen;
  • strimler som utvider vingene på nesen;
  • elektriske støtarmbånd som sjokkerer en kvinne som snorker;
  • simulatorer for tungen;
  • brystvorter for voksne.

De fleste apparater er ubrukelige, og noen er veldig farlige. De påvirker hjertets arbeid, kan provosere arytmi eller hypoksi. Eksperter som er involvert i studiet av søvn og snorking, anbefaler ikke å bruke penger på tvilsomme apparater. Armbånd og seler erstattes av terapeutiske øvelser.

Sang og andre treningsalternativer

Pusteøvelser trener muskelene i strupehodet. De anbefales for pasienter over 45 år for forebygging og behandling av snorking.

En av de enkleste øvelsene er plystring. En kvinne får en full luftkasse og puster ut den gjennom leppene, langstrakt av et rør. Hun prøver å plystre litt melodi for å bruke maksimalt antall strupehodemuskler.

Palatine-tungen er trent annerledes. Pasienten, som får luft inn i lungene, lager en høy "og" lyd. Brevet må strekkes for å stramme nakkemuskulaturen. Gjenta daglig 30–40 ganger. Nyttig for snorking. Det har ikke noe å si om en kvinne har en stemme eller ikke. Det viktigste er å trene leddbåndene. Syng så høyt og så ofte som mulig.

Hvis det er umulig å plystre og utvikle stemmebåndene på grunn av naboer, bør pasienten utføre et spesielt kompleks daglig:

  1. Lukk munnen, kver tennene tett og sil baksiden av tungen og prøv å nå den til himmelen. Pust sakte og jevnt gjennom nesen.
  2. Åpne munnen, forleng og før underkjeven forsiktig. Følg sensasjonene i leddene. Hvis smerter oppstår, må du stoppe øvelsen.
  3. Sett en hard plastgenstand i munnen. Et etui til en tannbørste eller mascara passer. Inventaret klemmes mellom kjevene og prøver å bite i to deler. Øvelsen varer 5 minutter.
  4. Med munnen lukket og åpen, flytt tungen til sidene og frem og tilbake, og vri den deretter med et rør.
  5. Ta pusten dypt og hold luften i 2-3 sekunder. Trykk høyre nesebor med pekefingeren til septum. Uten å fjerne hånden. Gjenta deretter øvelsen, lukk venstre nesebor.
  6. Stikk ut tungen og prøv å ta på haken med spissen. Strekk så hardt du kan, og sil musklene i strupehodet og halsen. Sett tungen raskt tilbake i munnen.
  7. Sitt på gulvet eller sofaen, stram nakken. Vipp hodet sakte så lavt som mulig. Strekk hodet bak.

Gymnastikk fra snorking er kombinert med kontrastkompresser. Et serviett dyppet i kaldt vann påføres halsen i 5-10 sekunder. Fjern og pakk med en klut dynket i varm væske. Komprimering forbedrer blodsirkulasjonen i strupehodet og øker tonen i bløtvev.

tips

  1. Kvinner som ofte snorker, blir anbefalt å sove på siden eller magen. En tennisball bundet på baksiden vil ikke tillate at pasienten ruller på ryggen om natten.
  2. Den vanlige dunpute erstattes av en høy ortopedisk. Den støtter hodet og beskytter mot hevelse i strupehodet.
  3. Kronisk betennelse vises på grunn av røyking. Pasienter som klager over snorking, bør gi fra seg nikotin.

Apnéangrep fører til oksygen sult, reduserer effektiviteten og bremser mentale prosesser. En kvinne kan forbedre trivselet sitt og bli kvitt snorking hvis hun regelmessig trener musklene i strupehodet, tar en kontrastdusj og bruker folkeoppskrifter.

Video: hvordan bli kvitt snorking hjemme

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner