Hvordan øke selvtilliten til en mann: nyttige tips

Samfunnets holdning til mennesket er i stor grad forhåndsbestemt av hans holdning til seg selv. Selvsikre mennesker er lettere å kommunisere, få venner, klatre i karrierestigen. En usikker person, tvert imot, er sjakket og sjenert. Dette forårsaker feil i mange aktivitetsområder. Selvtillit avhenger direkte av en persons selvtillit. Hva er selvtillit og hvordan øke den?

Hva er selvtillit?

Selvtillit er en persons holdning til seg selv, oppfatningen av hans styrker og svakheter, personlighetskarakteristikker og karaktertrekk, evnen til å komme i kontakt med dem. Personlighet er et begrep som bestemmer den sosiale siden av en person, mulighetene for hans intellekt og temperament, avsløringen av hans individuelle egenskaper i sammenheng med sosial aktivitet. Umodne individer som ikke er i stand til å evaluere seg selv tilstrekkelig fra siden, har ofte lav selvtillit. Men dette kan læres. Økt selvtillit og personlighetsendringer er uløselig knyttet sammen.

Hva er selvtillit

Det er flere typer:

1. Oppblåst. Det oppstår når en person ikke er i stand til å innrømme manglene, anser seg selv som den beste, uansett hva.
2. Normal. Mennesker med slik selvtillit ser nøkternt på enhver livssituasjon, godtar lett både seier og nederlag, og finner plussgraden i alt.
3. Undervurdert. Slik selvtillit fører til ubesluttsomhet, manglende evne til å akseptere seg selv som de virkelig er. I dette tilfellet blir hvert nederlag av en person sett på som en personlig tragedie.

En overvurdering av ens “jeg”, så vel som en undervurdert, er ikke normen. Det irriterer andre og til slutt forstyrrer også selvrealisering. Vi bør strebe etter å finne en "mellomgrunn".

Hvorfor selvtillit er nødvendig og hvordan blir det dannet

Å vurdere "jeg" vil utføre flere viktige oppgaver:

1. Beskyttende. Det kommer til uttrykk i evnen til å beskytte sine interesser mot ytre faktorer, blant andre menneskers mening.
2. Utvikling. Bare en person som ikke er redd for hindringer og vet at han vil takle dem, kan jobbe med seg selv og bestemt gå mot målet.
3. Regulatory. Denne funksjonen lar deg løse oppgavene som er tildelt den enkelte.

Selvfølelse dannes på grunnlag av temperament og karaktertrekk, men samfunnet personen befinner seg i, hans prestasjoner og sosiale status har størst innflytelse. Det dannes en ond sirkel: For å øke selvtilliten, er det nødvendig å ha en god plass i samfunnet, men for å få den, må du ha tilstrekkelig selvtillit. Oftest møter menn problemet med lav selvtillit. Hvordan lære å sette pris på ditt eget "jeg"?

Hvordan fremstår lav selvtillit

Et slikt problem blir møtt av disharmoniske umodne individer med følgende aksentuasjoner (spisse trekk):

1. Urovekkende. Slike mennesker er alltid bekymret for hva andre vil si. De er redde for kritikk og oppfatter det alltid som en tragedie. Engstelige individer er ikke selvsikre, ofte misunnelige og pleier å glede alle.
2. Dysthymic. Disse menneskene viker unna andre, foretrekker ensomhet og føler seg alltid usikre i samfunnet.
3. Pedantisk. Slike individer streber etter orden i alt, de idealiserer sitt bilde og har lav selvtillit hvis virkeligheten ikke samsvarer med ønsket.
4. Demonstrative. Disse menneskene vil alltid være i søkelyset.De har ofte høy selvtillit, men hvis samfunnet ikke aksepterer sitt nye image, kan de utvikle et mindreverdighetskompleks i seg selv.

Det er viktig å bestemme aksentueringen av karakteren og prøve å jevne ut svakhetene.

Hvordan en mann for å øke selvtilliten

Det er noen enkle regler å følge:

1. Ingen sammenligning. Det vil alltid være mennesker som er smartere, vakrere, sterkere, høyere, slankere enn deg. Du kan ikke være den beste i alt, og du må ta opp det, ikke sammenligne deg med andre mennesker.
2. Bare positiv kommunikasjon. Selvtilliten vår er i større grad formet av samfunnet. Du skal ikke kommunisere med de som ikke respekterer deg eller til og med åpent ydmyker deg. Det er viktig å finne noen som kan støtte og muntre seg i vanskelige tider.
3. Vi bestemmer fordelene. Finn styrkene dine. For å gjøre dette, skriv ned alle de gode karaktertrekkene på papir, les listen på nytt hver dag og prøv å øke den.
4. Fjern feilene. Skriv ned alle svakhetene dine på papir. Merk de som kan fikses, så de som plager deg mest, med eliminering og start.
5. Selvhypnose fungerer underverker. Start hver dag med bekreftelser. Gå til speilet og si komplimenter til deg selv, bare gjør det selvsikker. Gjenta prosedyren om kvelden før du legger deg. Ikke skimp på gode ord for deg selv.
6. Gjør gode gjerninger. Du kan gjøre noen småting: mate en herreløs hund, fjern en katt fra et tre, hjelp en nabo med å bringe tunge poser og mye mer. Det er viktig å føle seg nyttig. I tillegg gir gode gjerninger ikke bare selvtillit, men også humør.
7. Endre bildet. Se for deg hvordan du vil se ut. Selv det dristigste bildet. Hva hindrer deg i å realisere ideene dine? Gjør deg oppmerksom på raskt og gjør deg selv den du vil være.
8. Ikke vær redd for fordømmelse. Det vil alltid være noen som ikke vil like noe i deg. La det være hans bekymring, ikke din. Du kan ikke glede alle, det viktigste er å like deg selv.
9. Drømme okkupasjon. Ofte har folk lav selvtillit på grunn av det faktum at de driver med en ukjent virksomhet. Vær modig og endre livet ditt. En person får alltid en bedre avtale som sjelen ligger til.
10. Lær nye ting. Å få ny kunnskap er veldig nyttig ikke bare for intelligens, men også for selvtillit. Jo mer du vet, jo høyere ser du i andres øyne og i dine egne.
11. Oppdater garderoben din. Nye ting munter opp og tilfører tillit. Selvfølgelig bare hvis du liker denne tingen.
12. Se en terapeut. Hvis du ikke kan øke selvtilliten din alene, kan du ty til hjelp fra en spesialist. Det er til og med treninger for usikre mennesker.

Vi kan konkludere med at lav selvtillit er en personlighetstrekk som forstyrrer kommunikasjon med mennesker og selvrealisering. Du kan øke den på forskjellige måter, blant annet gjennom å jobbe med deg selv og psykoterapi. Det viktigste er å ha et ønske.

Video: hvordan du kan elske deg selv og øke selvtilliten