Hvordan gå raskt ned i vekt med grønn te

Det er få mennesker som minst en gang i livet ikke prøvde å gå ned i vekt. Årsakene til dette kan være forskjellige, det er også mange metoder for å realisere et slikt ønske. En av dem er bruk av grønn te. Ja, akkurat det hjelper å holde kroppen i god form og korrigere figuren. Men samtidig må du følge reglene for et slikt kosthold og brygge det riktig.

Grønn te er ikke en annen plante, den er laget av samme tebusk som svart. Bare behandlingsteknikken til det sammensatte ark skiller seg ut. Derfor er den samme planten i stand til å gi forskjellige effekter. Så, som det skjer med forskjellige typer te. Grønt inneholder koffein, så du bør ikke misbruke det, og ikke drikke det om natten.

Denne typen te oppnås ved minimal gjæring og oksidasjon. Når tebladet kommer i produksjon, begynner gjæringen. Men så snart dette skjedde, stoppes det raskt ved oppvarming og til høye temperaturer. Grønn te kommer fra Kina, selv om det blir lagt stor vekt på te og dyrket i Japan.

Fordelene med grønn te

Kineserne har lenge visst at grønn te kan gjøre underverker med kroppen og figuren. For det første er den rik på antioksidanter og mineraler, og dette hjelper deg med å se ung ut og holde deg i form.

Hele hemmeligheten er hva disse bladene gjør og hva som er i deres sammensetning. Dette er ikke bare en klype tørkede blader, men et lagerhus av sporstoffer og vitaminer. Inkludert gruppe B, K, PP, askorbinsyre. Det er også mye fluor, som har en veldig positiv effekt på tennens tilstand. Og også kobber, mangan, sink.

De allerede nevnte antioksidantene er nedfelt i polyfenoliske aromatiske forbindelser. Det de kan gjøre best er å beskytte celler mot aldring, det er de som aktiverer stoffskiftet, og dette hjelper deg med å bli kvitt fettforekomster som ganske enkelt blir brent.

Hvordan grønn te hjelper ned i vekt

Prosessen med å miste vekt er ikke bare forbrenning av fett i kroppens celler, men også en rekke faktorer, for eksempel:

1. Vanndrivende effekt. Som de noen ganger sier, blir folk fett selv av vann. Det er selvfølgelig ikke slik, de har bare overflødig fuktighet som holder seg i kroppen - dette medfører også overflødig vekt. Grønn te kan forsiktig fjerne den fuktigheten, som forgjeves bare "henger". Det er en liten hemmelighet: hvis du tilfører litt skummet melk til en kopp te, vil denne handlingen øke. I tillegg vil det hjelpe å kvitte seg med hevelse i bena.
2. Forbedring av varmeoverføring. I dette tilfellet er polyfenoler inkludert i arbeidet. Dette er veldig nyttig for å miste vekt, siden varmeoverføring bokstavelig talt vil varme opp overflødig fett.
3. Nedsatt blodsukker. Dette kan redusere følelsen av sult, som selvfølgelig vil bidra til å gå ned i vekt. Hvis du drikker en kopp te en halv time før måltider, så spis mye mindre til lunsj, middag eller frokost.

Riktig brygging te

For at effekten skal vises, må du brygge den riktig. Det er ikke så vanskelig, men følgende punkter må observeres:

• Brygg ikke grønn te med kokende vann.
• Den optimale vanntemperaturen er 80 grader.
• For hver 100 ml må du ta minst en teskje te.
• Det er nødvendig å insistere på det opptil to minutter, den nøyaktige tiden er angitt på pakken.

Reglene for å miste vekt med grønn te

For å fullføre effekten er det viktig å overholde flere viktige regler, blant dem:

1. Du trenger å drikke te bare før måltider, i en halv time. Det beste alternativet vil være regelmessig bruk før hvert måltid. En enkelt dose er 300 gram, du må drikke den uten sukker. Dette vil gjøre det mulig å fremskynde prosessen med å fordøye mat.Du vil bli overrasket over kombinasjonen med andre lignende virkemidler, for eksempel hibiskust eller hagtorn. Bare prøv å kombinere den med kanel - i tillegg til en behagelig smak og aroma, kan du få fart på stoffskiftet til tider. Og hvis du liker å spise godt, kan du supplere grønn te med linfrø som du trenger å tygge - denne kombinasjonen kan slukke den hardeste appetitten.
2. Te kan ikke bare drikkes, men også tilsettes mat. For å gjøre dette, slip bladene og tilsett en teskje i oppvasken, for eksempel til salater. Denne krydderet egner seg ikke til suppe eller andre produkter der det er mye væske. Du kan også koke grøt på te, for dette bør du bruke den i en sertifisert form.
3. Det anbefales å bruke det i kombinasjon med andre midler. Med hvilket som helst kosthold kan du kombinere bruk av grønn te. Hvis resultatet må oppnås raskt, er det verdt å konsumere frukt, eliminere mel og stekt. Salt og sukker bør også konsumeres forsiktig.

Metoder for vekttap

De viktigste metodene du kan redusere vekten ved å bruke grønn te er dietter og faste dager. Nå mer om dem.

Kosthold varer ikke mer enn 10 dager. Den inkluderer næring med lite kaloriinnhold, hvis sammensetning kan tas fra enhver og til og med lages uavhengig og, selvfølgelig, te. I denne versjonen er han full før vanlige måltider, det vil si frokost, lunsj og middag. Mellom disse må du ta te ytterligere 3 ganger, det vil si totalt seks ganger. Ikke drikk etter seks på kvelden, som vi husker, det har koffein.

Avlastningsprogram, mer presist, en dag. Kostholdet ditt i 24 timer er grønn te brygget i melk. Hvis du ikke virkelig liker melk, kan du brygge den i vann, og deretter bare legge til dette produktet. Som et resultat minus 2 kg, som oppnås på grunn av vanndrivende effekt og tarmutladning. Å overføre slike berøvelser er ikke vanskelig, siden begge komponentene gir metthetsfølelse.

Grønn te fordeler, hva man måtte si. Og gitt at fordelene også kan bidra til å miste overflødig, blir det en universell drink, i tillegg er smaken i stand til å tilfredsstille den mest sofistikerte gourmeten.