Sitronte - helsegevinst

Når som helst på året og når som helst på dagen, enten det er en regnfull høstdag eller en solrik, frostig morgen, er det mange som foretrekker te med sitron. Det stemmer, for det er sinnsykt sunn og fantastisk drikke. Men mange gjetter ikke engang hvilke nyttige egenskaper som lurer i denne oppvarmingsvæsken.

Te med sitron vil bare være nyttig hvis det brygges riktig. Og hvis du ikke brygger den ordentlig, kan du til og med skade kroppen din.

Hva er inkludert i te

Naturlig nok inneholder den fulle kjemiske sammensetningen av te mange forskjellige komponenter, avhengig av variasjon, men vi vil vurdere hovedkomponentene:

1. Tanniner. Og viktigst av alt, det er tannin i komposisjonen. Takket være denne komponenten har drinken en edel terte smak.
2. Alkaloider. På grunn av denne komponenten har te en lett forfriskende og stimulerende effekt.
3. Te inneholder proteiner og aminosyrer. Disse stoffene har en positiv effekt på metabolske prosesser i alle kroppssystemer.
4. I te, et stort utvalg av vitaminer fra forskjellige grupper. For eksempel inneholder den mer vitamin P enn i noen annen kultur. I tillegg inneholder te brygget med sitron en stor dose C-vitamin.
5. Den har i sin sammensetning forskjellige mineraler, rike på organiske syrer. Ved hjelp av disse stoffene forekommer riktig kombinasjon av fluor, fosfor og kalium i kroppen.
6. Te inneholder sunne pektiner.

Nyttige egenskaper til te med sitron

1. Te med sitron inneholder askorbinsyre. Dette stoffet er i stand til å øke kroppens barrierefunksjoner mot forskjellige infeksjoner og sykdommer. Dessuten har vitamin C en gunstig effekt på blodsirkulasjonen i kroppen vår, og støtter arbeidet med det kardiovaskulære systemet. Jern absorberes bedre av kroppen med tilstrekkelig inntak av vitamin C. Det gir også tilstrekkelig kollagenproduksjon.
2. Te med sitron normaliserer blodtrykket. Som regel anbefales det ved mild hypertensjon.
3. På grunn av sin rike vitaminsammensetning foreskrives sitronte til pasienter med skjørbuk.
4. Den inneholder kalsium i store mengder, forbedrer derfor blodsirkulasjonen, og beinene og muskelmassen vår blir ikke ødelagt.
5. Tildel for alle typer forkjølelse. Det anbefales å begynne å drikke ved de første tegn på sykdommen. Påfør med hoste, rennende nese, astma. Rask nok gir det lettelse i tilfeller av slimhinneinfeksjon, betennelse i mandlene og sykdommer i øvre luftveier.
6. Sitronte slukker tørsten. Ved ekstrem varme anbefales det å drikke akkurat en slik drink i stedet for vann.
7. Brukes til forgiftning og dehydrering av kroppen. Slik te hjelper den raske absorpsjonen av næringsstoffer.
8. Te med sitron hjelper til med å forbedre fordøyelsen og bedre metabolisme. Gunstig effekt på alle fordøyelsesprosesser i kroppen.
9. Te med sitron har en antiseptisk effekt. Den er også rik på antioksidanter. Denne sunne og velsmakende drikken kan forhindre smittsomme sykdommer i kroppen.

Mange foretrekker grønn te med sitron. Tenk på hva som er nyttig for denne deilige forfriskende drikken. Grønn te har de samme fordelaktige egenskapene som svart te. Men det er en stor fordel. Grønn te inneholder mye mer antioksidanter og flavonoider. Disse stoffene forbedrer stoffskiftet, reduserer slaggingen av kroppen og reduserer effekten av skadelige giftstoffer.Dermed er sitronte en veldig kraftig hjelper for immunitet i kampen mot skadelige virus og smittsomme sykdommer.

En annen utvilsom fordel med grønn te med sitron er dens evne til å hjelpe kroppen å bekjempe overflødig vekt. Dette skyldes innholdet av polyfenoler i grønn te. Sitron sammen med grønn te forbedrer fordøyelsen, hjelper med forstoppelse og har en gunstig effekt på hudens utseende og farge. For en større vekttapeffekt, anbefales det å legge ingefær til te. I tillegg blir smaken av te mer levende og uttalt.

For en smakssortiment tilsettes forskjellige tilsetningsstoffer til te med en sitron. Bringebær, blader og bær, timian, mynte, lind, honning. Alt dette vil gjøre drinken ikke bare veldig velsmakende, men også gi den nye helbredende egenskaper.

Hvordan drikke te med sitron?

Mange mennesker liker å drikke veldig varm te, nesten kokende vann, og de fleste legger en sitronskive direkte i kokende vann. Dessverre, med denne metoden for tilberedning, dør alle de gunstige egenskapene til sitronen og vitaminene i sitronen. Derfor anbefales det å legge sitronen i en litt avkjølt te. Da vil smaken være med et subtil antydning av sitron, og alle nyttige komponenter vil beholde sine egenskaper.

Og for elskere av veldig varm te som ønsker å få alle fordelene med sitron, anbefales det å spise sitronskiver hver for seg. Hvis du velger denne metoden for å drikke sitron med te, må du skjære den i tynne skiver, dryss lett med sukker. Og først spiser du en skive sitron drysset med sukker, så drikker du den med varm te. Så alle fordelene med sitron er bevart fullt ut, og kroppen din får alle vitaminene i sitrus.

Hvordan lage te med sitron?

Noen liker sterk svart te, mens noen foretrekker mettet grønn te. Hver person er individuell og har sine egne ideer om deilig te. Men alle disse smakspreferansene påvirker ikke bryggereglene. Med riktig prosedyre for å brygge denne drikken, vil den bli veldig velduftende, velsmakende og sunn.

1. Velg riktig bryggeri. Det skal være en spesiell tekanne, foretrekker keramikk eller leire. I den blir te bedre tilført og beholder varmen.
2. Velg riktig mengde tørre teblader. Beregn hvor mye vannkoker du har. Og fokuser på din smak. Noen elsker sterk svart te, men det er elskere av den subtile aromaen av grønn te.
3. Før du legger tebladene i tekanna, må du helle det ordentlig over med kokende vann. Legg deretter tebladene og hell kokende vann over det.

Det er også viktig å tenke på at noen typer te brygges ikke med kokende vann, men med varmt vann slik at smaken ikke går tapt. Hvis du umiddelbart drakk te, kan du brygge den igjen, men tilsett litt mindre kokende vann. Det finnes også elitesorter av te som kan brygges mange ganger. I dette tilfellet legger du en ny sitron hver gang for å føle hele smaken av denne edle drikken fullt ut og få alle fordelene med sitrus.

Sitronteoppskrifter

1. Den enkleste måten er den tradisjonelle. Vi trenger svart, grønn og hvit te. Tekannen må drysses med kokende vann. Legg deretter tebladene i den, husk at te skal vise seg å være ganske sterk og syrlig. Tilsett deretter kokt vann, men ikke kokende vann, men litt avkjølt. Omtrent 95 ° C. Vann må helles på en tredjedel av kjelen. Vi insisterer i 5 minutter, og tilsett deretter mer vann til kanten på tekannen. Vi insisterer på ytterligere 5-10 minutter. Du kan nyte en velduftende og velsmakende drink. Sitron og sukker legger hver i en kopp etter smak. Vanligvis er en liten kile av denne sitrusen tilstrekkelig.
2. Grønn te med sitron og helbredende egenskaper. Hell kokende vann over kjelen. Vi sprer tebladene og fyller det med 95 ° C.Viktig: vannet skal koke og avkjøle litt. Vi insisterer i 5 minutter, da anbefales det å legge mynte, bringebærblader, rips til tekanna. La oss brygge. Kan helles i kopper. Tilsett sitron etter smak. Slik te drikkes uten sukker, eller litt honning tilsettes for sødme.
3. Toningsdrink - sitron + ingefær. Denne metoden for å brygge te gjør du best i en termos. Ta en klype svart og grønn te, skjær ingefæren i strimler, eller gni den på et grovt rivjern. Hell alt med kokende vann. Og la det brygge, brygge i 15-40 minutter. Du kan drikke det. Drikken er veldig syrlig og har en rik smak.

I tillegg til alle de positive egenskapene, kan sitronte ha noen kontraindikasjoner.

Hva er skadelig te med sitron

1. Sitronte kan forårsake en allergisk reaksjon hos personer som er allergiske mot sitrus eller eksotiske frukter.
2. Så en slik drink har høy surhet, kan skade mennesker med sykdommer i magesekken og fordøyelseskanalen, spesielt under en forverring av sykdommer.
3. Te med sitron kan forårsake halsbrann, spesielt hvis du drikker det med sukker. Dette er veldig farlig for vordende mødre.
4. Ammende kvinner bør drikke denne drinken med forsiktighet, spesielt de første månedene etter fødselen av babyen, siden alle sitrusfrukter kan forårsake et allergisk utslett hos spedbarn, eller påvirke babyens fordøyelsessystem og forårsake kolikk eller oppblåsthet.
5. For hyppig drikking av te med sitron kan forårsake angrep av gastritt.
6. Å drikke te i store mengder kan føre til trøtthet, slapphet, døsighet og til og med de første tegn på depresjon kan dukke opp.
7. Det anbefales ikke å drikke te med sitron før sengetid, siden alle varianter av te, både grønn og svart, inneholder koffein, og dette kan forårsake overdreven handlekraft i kroppen og som et resultat søvnløshet.
8. Te med sitron i store volum og veldig brygget kan øke blodtrykket og forårsake hypertensjon.

Te med sitron har uten tvil god smak og gunstige egenskaper, hvis den konsumeres i moderate mengder og brygges riktig.

Video: ingefærte med sitron