Smørbrød med avokado: enkle og deilige oppskrifter

Med avokado menes den mest verdifulle frukten med tanke på dens innvirkning på menneskers helse. I Europa er dette produktet bredt distribuert, men i det enorme hjemlandet vårt begynner det bare å bli mer populært. Spesielt ofte tyr folk som prøver å tilpasse næringen og bytter til et balansert kosthold. Ulike retter og snacks brukes, inkludert smørbrød, som kan være et flott tillegg til hverdagsbordet. La oss ta en titt på de mest populære oppskriftene.

Smørbrød med avokado

Finessen til matlaging

Det er ingen harde grenser når du tilbereder smørbrød, det er bare viktig å vise fantasi og ta hensyn til noen finesser. Hvis du følger anbefalingene fra erfarne kokker, vil det raskt komme ut for å oppnå et godt resultat og behage dine pårørende.

  1. Selvfølgelig må du ta hensyn til valget av hovedprodukt. Det er viktig at den er helt moden, men ikke er overmoden. Slike produkter vil ikke glede deg. Sørg for å være oppmerksom på pigmentering. Frukt med svart hud skal ikke kjøpes, de er bortskjemte. Selv om det er unntak for karakterer, blir slike typer ikke levert til oss i butikkene. Prøver blir gitt for prøver hvis skall er pigmentert i en mørk grønn tone. Samtidig vil heller ikke for lyse frukter fungere. Kvalitetsavokadoer er moderat elastiske, men de savner ikke.
  2. Når det gjelder valg av brød, er det også deres egne egenskaper. Hvis du holder deg til det grunnleggende om PP, er det bedre å nekte hvitt umiddelbart. Foretrukket blir svart, grått, fullkorn. Alle andre mennesker som ikke legger vekt på riktig kosthold, kan du ta hvetebrød. Men du skal ikke kombinere forskjellige typer med hverandre, for ikke å ødelegge smaken.
  3. I prosessen med tilberedning brukes som regel fruktbasert pasta. Det må gjøres med egne hender, ved å følge en viss teknologi. Så fjern beinet inni. Skill massen ut med hendene eller med en skje. Terningkast og ha i en blender. Hopp over produkter, og bruk deretter som anvist. Hvis du ikke vil bry deg med pasta, kutt frukten i tynne skiver og sett den i den rekkefølgen som samsvarer med oppskriften.
  4. For å lage smørbrød som en sandwich, må du hakke brød i skiver i porsjoner eller bruke et skivet produkt, og deretter tørke det. For dette formål kan du steke skivene i hvitløkolje eller bake i ovnen, i tillegg til å bruke en brødrister. Handle om situasjonen med det som foreligger.
  5. De som vil dekorere med den presenterte forretten, ikke bare uformell, men også et festlig bord, må lage smørbrød med en spesiell form. Et omvendt glass vil bidra til å gi dem et avrundet format. Du kan også klippe en stjerne eller en blomst ved hjelp av kakekuttere.
  6. I prosessen med å lage snacks er det veldig viktig å velge riktige ingredienser som bare vil understreke smaken til hovedingrediensen. Sammen med avokado vil alle slags kjøtt, fisk, så vel som pølser og forskjellige krydder passe inn i oppskriften. Ofte tilsettes grønnsaker, hvitløk og til og med frukt.

oppskrifter

Avocado Sandwich-oppskrifter
Med ost

  1. For matlaging trenger du avokado i en mengde på 280-300 gr. Ta også vare på tilgjengeligheten av hard ost, ta den faktisk (ca. 150 gr.). Alt brød vil gjøre (300 gr.). Ikke uten sitronsaft (10 ml.), Samt et par fedd hvitløk og 30 gr. rømme. Det er alt, vi begynner å lage mat.
  2. Skyll frukten veldig nøye, du kan gni den med en svamp for å fjerne plaketten som gjenstår etter transport og lagring. Fjern beinet, og la bare kjøttet.Tørk den eller dypp i en kjøttkvern for å male. Ost må også tørkes, så vel som hvitløk.
  3. Bland sammen de presenterte knuste komponentene og smak til med sitrusjuice. Legg inn rømme. Hakk stafettpinnen ikke for tykk, du kan gi den den formen du ønsker. Varm brødet i ovnen, rist i brødristeren eller stek i en stekepanne i olje. Smør den med velling basert på avokado og andre ingredienser. Pynt med urter og ta en prøve.

Med hvitløk

  1. Forbered 10 brødskiver, gjerne til steking i en brødrister. Ta avokado i mengden 370 gr. Du trenger også vegetabilsk olje (50 ml.), Hvitløkstenner etter din smak, 30 ml. sitronsaft. Du kan legge inn krydder eller salt.
  2. Det er enkelt å lage mat. Brødskiver må tørkes på en hvilken som helst tilgjengelig måte. Mens de avkjøler, ta vare på sausen. Tørk frukten eller dypp i en kjøttkvern. Kombiner velling av hvitløksfedd, sitrussaft og olje. Dekk brødet med blandingen.

Med egg

  1. I følge denne oppskriften er det nødvendig å kjøpe brød beregnet på brødristeren. Ta omtrent seks stykker samtidig. Du trenger også avokado (280 gr.), Naturlig yoghurt uten ekstra ingredienser og søtstoffer (30 gr.), Seks salatblader eller samme mengde Beijing-kål, sitronsaft, 3 egg.
  2. I henhold til det allerede kjente opplegget, skyll fruktene, fjern et bein fra hulrommet. Hakk den myke delen i biter, hakk eller tørk av. Kombiner med sitrusjuice og yoghurt. Arbeid med mikser eller blender for å få en frodig masse.
  3. Tørk brødskivene i en brødrister ved middels kraft. Skyll salatblader og tørk av fuktigheten. Smør brødskivene med en blanding av yoghurt og avokado, legg salaten på toppen. Kok egg, avkjøl og skjær i skiver. Legg den på toppen og prøv en sandwich.
  4. Du kan tilberede denne forrett i henhold til det endrede ordningen. Noen steker brød i en stekepanne eller i ovnen, men koker ikke eggene, men lager en omelett på basis. I alle fall viser snacksen seg som utmerket, ikke vær redd for å eksperimentere.

Med laks

  1. Det er ikke noe komplisert i å tilberede deilige snacks, så absolutt hvem som helst kan takle en slik oppgave. Skjær baguetten i ovale skiver. Fordel brødet med smeltet smør.
  2. Send emnene til mikrobølgeovnen. Still inn maksimal effekt og tidtaker i 30 sekunder. Alternativt kan du bruke ovnen eller hoppe over dette trinnet helt. Slip 300 gr. avokado og kombiner med 100 gr. kremost.
  3. Gjør komponenter til en homogen masse med en blender. Smør det tilberedte brødet med den ferdige blandingen. Legg tynne skiver lettsaltet laks på smørbrødene. Du kan også dekorere forretten med tynne sirkler av oliven.
  4. Fordelen med slike smørbrød er at de ikke bare har en fantastisk smak, men også et flott utseende. Derfor vil denne forretten passe perfekt på festbordet. Smørbrød går bra med hvitvin og champagne.

Med tomater

  1. Fjern massen fra 0,3 kg. avocado. Gjør om til en homogen masse gjennom en blender. Hakk ferskt brød. Press ut kjøttet med briller. Sirklene skal være relativt store i diameter. Det anbefales best å bruke rugbrød.
  2. Fordel et tynt lag smør over brødet. Neste kommer massen av avokado. Vask og tørk deretter modne tomater, hakk tynne ringer. Anrett tomatene i smørbrød. Riv 100 gr. ost på et grovt rivjern. Dryss en matbit på dem.
  3. Legg smørbrødene på en stekeplate og sett den i ovnen. Den må forvarmes til 220 grader. Stek en matbit i flere minutter. I løpet av denne tiden skal osten myke opp og få en behagelig rødlig fargetone.

Effekter på kroppen

Effekten av smørbrød med avokado på kroppen

  1. Regelmessig forbruk av frukt vil i alle fall ha en positiv effekt på den generelle helsen.Den presenterte frukten er ganske enkelt uunnværlig i kostholdsernæring. Hovedpoenget er at produktet praktisk talt ikke inneholder sukker. Sammen med dette er det ganske enkelt en enorm mengde nyttige enzymer i den.
  2. I tillegg er frukten mettet med makro- og mikroelementer. Sammen med dette inneholder den en imponerende mengde mettede mettede og umettede syrer. Avokado kan også skryte av en mengde aminosyrer. Alle forbindelser har en positiv effekt på aktiviteten til det kardiovaskulære systemet.
  3. På grunn av tilstedeværelsen av vegetabilske fettstoffer i sammensetningen av produktet, blir prosessen med kolesterolmetabolisme stabilisert i kroppen. Som et resultat blir skadelig kolesterol fjernet fra vevene. På denne bakgrunn forbedrer blodets sammensetning. Det er nok å konsumere frukt i bare en uke for å forbedre kolesterolet betydelig.
  4. På grunn av kombinasjonen av visse sporstoffer forbedres det kardiovaskulære systemet. På denne bakgrunn forsvinner hevelse i lemmer og vev. Overskuddsvæske fjernes fra kroppen. Slike frukter anbefales å konsumeres sammen med andre produkter. Avokado stimulerer fordøyelseskanalens aktivitet.
  5. I tillegg kompletterer de aktuelle fruktene forskjellige grønnsaker perfekt og avslører deres sammensetning fullt ut. Som et resultat får du betydelig mer verdifulle forbindelser. Sammen med denne frukten er mettet med kraftige antioksidanter. Det anbefales å bruke det for å styrke synets organer.

I alle fall anbefales den presenterte frukten sterkt å bli inkludert i det daglige kostholdet. Systematisk forbruk av produktet vil påvirke absolutt hele kroppen. Du vil ikke bare styrke immunforsvaret ditt fullt ut, men også forhindre overvekt.

Video: deilige avokadosmørbrød

Vi anbefaler å lese


Legg igjen en kommentar

å sende

avatar
wpDiscuz

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

Ingen kommentarer ennå! Vi jobber for å fikse det!

skadedyr

skjønnhet

reparasjoner