Ananas for vekttap - fordeler og bruksområder

Kampen mot vekttap er alltid veldig vanskelig og tidkrevende. Det er mange forskjellige måter å oppnå ønsket resultat - både apotek og folkemusikk. Apotekprodukter uten å konsultere lege er farlige, men alle kan prøve folkemedisiner. Et av de mest populære produktene for å oppnå vekttap er ananas. Forresten, farmakologi bruker ofte dette produktet og dets ekstrakt for produksjon av forskjellige medisiner og kosttilskudd. Det er tydelig at sammenlignet med andre produkter som hjelper i kampen mot overflødig vekt, for eksempel havkål eller mager ris, har ananas en mer behagelig smak. Så kan en vanlig frukt virkelig hjelpe med vekttap? Og i så fall, er det noen bivirkninger fra ananasdietten? Vurdere ananas effektivitet i kampen mot overvekt.

Ananas: fordel for å gå ned i vekt

I mange land ble det gjennomført spesielle studier som bidro til å identifisere de gunstige egenskapene til dette produktet. Det er bevist at ananas kan hjelpe med forebygging av visse sykdommer.

Fordelene med eksotisk frukt er som følger:

1. Styrking av immunitet. Fakta er at ananas inneholder store mengder askorbinsyre. På grunn av dette blir mange virus og bakterier ødelagt i kroppen.
2. Forebygging av hjerte- og karsykdommer. I tillegg til at denne frukten kan forhindre hjerteinfarkt, åreknuter og hypertensjon, på grunn av dens gunstige egenskaper, styrker den også veggene i blodkarene. Ved å bruke ananas kan du også redusere kolesterolet i kroppen betydelig.
3. Gunstig effekt på sentralnervesystemet. Denne frukten inneholder også kalium. Og han på sin side bidrar til oksygenmetningen i hjernen.

I tillegg til de listede fordelaktige egenskapene til frukten, er det også viktig å merke seg at den er mettet med forskjellige vitaminer. Dette er vitaminer fra alle grupper B og PP. Den inneholder også jod, jern, magnesium og mange andre nyttige elementer. De hjelper kroppen til å fungere normalt og har en gunstig effekt på indre organer.

Er ananas en fettforbrenner?

Populariteten til denne frukten ga det faktum at det er en god hjelpestoff i kampen mot ekstra kilo. Et stoff som bromelain virker på en slik måte at kroppen blir kvitt unødvendige fettceller. Det er i ananasen som inneholder et slikt element. Denne fettforbrenneren bidrar ikke bare til vekttap, men også til andre viktige prosesser i kroppen.

1. Den første er en rask metabolisme. Når bromelain kommer inn i kroppen, begynner maten å bli fordøyd raskere, og dermed påvirker produktet fordøyelsen som helhet. Når mindre enn den nødvendige dosen kalorier kommer inn i kroppen, begynner den å ta krefter for at den eksisterer i underhudsfett. Derfor begynner det å bli brent. Eksperter hevder at denne prosessen starter etter ti dager med å spise ananas.
2. Det andre er lanseringen av detox-prosessen. Hvis vi i prosessen med å miste vekt ekskluderer bruk av grov mat, vil fordøyelsessystemet hvile, og hvis du begynner å ta denne frukten, begynner kroppen å fjerne seg for giftstoffer og giftstoffer, noe som betyr at den tar opp forskjellige vitaminer og nyttige elementer mye mer.
3. For det tredje er dette en vanndrivende effekt. Mye væske blir alltid holdt igjen i kroppen, noe som øker vekten. Ananas hjelper deg med å bli kvitt overflødig væske på grunn av dens elementer.Dette vil ikke bare bidra til å bli kvitt ødem, men også forhindre ytterligere væskeansamling. På noen kan fosteret fungere som et avføringsmiddel - da blir tarmene også renset.

Hovedtrekket i denne frukten er at den er i stand til å undertrykke appetitten. Dette skyldes serotoninet i den. Menneskekroppen krever noen ganger for høyt matinntak, noe som bidrar til overspising. Det er serotonin som blokkerer de sentrale reseptorene for sult.

I hvilken form er det bedre å bruke?

For å oppnå effekten av vekttap, kan du ikke bare bruke fersk ananas. Dette er selvfølgelig det beste alternativet, men effekten kan oppnås fra tørket og hermetisert frukt.

Tørket ananas har flere kalorier og har en høyere glykemisk indeks sammenlignet med fersk frukt. Derfor, for et lite karbohydratdiett, vil det ikke fungere i det hele tatt. Men det er også positive egenskaper for kroppen. Dette er mange vitamin A, B, sink, magnesium og så videre. Hele dette settet gir kroppen full funksjon, slik at ett fullt måltid kan erstattes med tørket ananas. I dette tilfellet vil du oppleve metthetsfølelse. Den har også grove fibre som hjelper til med å rense tarmene. Det kan være en god erstatning for enhver søtsaker.

Hermetisk ananas er ikke egnet for å oppnå raskt vekttap. Så sier eksperter. Det inneholder ikke settet med nyttige egenskaper som er iboende i fersk frukt. Det mangler bromelain helt. Ved konservering tilfører produsenter forskjellige søtstoffer og sukker, som absolutt ikke vil bidra til vekttap. Men hvis du gjør bevaringen selv, kan du spare mye næringsstoffer og gjøre behandlingen naturlig.

Er det noen kontraindikasjoner?

Ved overdreven bruk av ananas, som en annen frukt, er det negative punkter. Derfor bør produktet behandles med forsiktighet. Til å begynne med er det verdt å merke seg at denne frukten kan forårsake allergi. Det kan til og med vises et utslett på huden, så du bør overvåke kroppens reaksjon på dette fosteret. Ananas inneholder også mange naturlige syrer. Dette kan igjen ødelegge svak tannemalje. Å spise frukt er nødvendig i moderate mengder, siden det kan skade magen - surheten kan øke.

Det er forbudt å spise denne frukten til ammende mødre. Eksotiske frukter og planter, sammen med deres nytte, kan være farlige for kroppen.

Ananas-baserte dietter

Det er mange dietter som er basert på bruk av ananas. Men du bør bare spise frisk frukt, ellers kan effekten av vekttap ikke oppnås. Det er bedre å starte et slikt kosthold fra faste dager. Hovedproduktet av slike dietter er selvfølgelig ananas og dens naturlige juice. Med et slikt lossediett med ananas, kan du miste opptil 2 kg. Hvis kroppen tåler det lett, kan du prøve strengere dietter for å oppnå større resultater.

Hvis du for eksempel sier om et par dager, før en viktig hendelse må kvitte seg med et par ekstra kilo, kan du bruke et raskt kosthold. Den er designet i 3 dager. Et slikt kosthold er bare forbudt for personer som lider av magesår. For andre - det er ganske aktuelt. Under den kan du fjerne all overflødig væske fra kroppen. I tre dager er det nødvendig å spise for det meste kjøtt, grønnsaker med lite fett, og selvfølgelig spise ananas - både fersk og i form av fersk. Å drikke væske med et slikt kosthold trenger mye - ca 2 liter om dagen. Dette er et kosthold med lavt kaloriinnhold, så du må gå ut av det gradvis slik at de tapte kiloene ikke dobler seg tilbake. Du kan ikke gjenta det mer enn en gang i måneden.

Det er også et mer balansert kosthold, som er designet i 5 dager. Kostholdet kan opprettholdes lett, siden maten vil være vanlig.Under et slikt kosthold kan du miste opptil 6 kg. Frokosten vil være den samme hele 5 dager. Den skal bestå av yoghurt uten tilsetningsstoffer og 150 gr. fersk masse ananas. Den andre frokosten må også gjentas. Dette er en krutong med svart brød og smør, et kokt egg og litt bakt fisk.

1 dag Til lunsj må du koke brun ris, men uten salt. Middagen skal bestå av flere middels kokte poteter, en skive ananas og lite fett cottage cheese. Du kan krydre med rømme med 0% fett.

2 dager. Kok kokt kylling til lunsj, og glem selvfølgelig ikke ananas. Til middag har du råd til en deilig salat av sjømat, ananas og agurk. Som bandasje kan du bruke sitronsaft.

3 dager. Som lunsj - en salat med ananas og friske grønnsaker. Du kan bruke olivenolje som bandasje. Til middag koker du en skive kalkun. Du har råd til rugbrød med en skive ananas.

4 dager. Ved lunsjtid kan du lage en salat med kokt kylling, ananas, grønne erter og krydre det hele med kalorifattig majones. Siden lunsjen vil være trang, bør middagen bare begrenses til fersk frukt.

5 dager. I morgen er det en skive ananas. Til lunsj kan du unne deg en ananas, og til middag, koke ris uten salt, og ikke glem hovedingrediensen før sengetid.

Å komme seg ut av kostholdet er ikke verdt hastverket, men hovedfaktoren er å avstå fra å konsumere søt og fet mat.

Bruke ananas- og slankebehandlinger

Det samme gjelder innpakninger. Faktum er at den samme bromelainen virker på fett ikke bare fra innsiden, men også fra utsiden. Han er til og med i stand til å bekjempe cellulitter. Før prosedyren, må du forsiktig gni med en skrubb for å rense huden. Deretter påføres ananasmassen på problemområdene, da gjenstår den å pakkes inn med klamfilm. Ovenfra er det bedre å kaste et teppe og stå i omtrent en time. Svette sammen med giftstoffer vil forlate kroppen, mens blandingen vil påvirke problemområdene. Skyll deretter kroppen med varmt vann og påfør en nærende krem. Du kan legge honning, kaffe, salt og så videre til ananasmassen. Dette er hjelpeprodukter som bør velges under huden din. Innpakning anbefales å gjøre tre ganger i uken. Etter dem vil huden bli mer elastisk, og volumene vil smelte foran øynene våre.

Ananas er en stor hjelper i kampen mot overflødig vekt. Det viktigste er at kroppen din reagerer riktig, og ikke gir noen negative reaksjoner.

Video: ananas for vekttap - er det sant eller en myte?